Сколиоз

Эксперты назвали 5 продуктов, которые вредят похудению

Как известно, существуют продукты, которые очень полезны при похудении — они малокалорийны, но при этом хорошо насыщают. Сегодня же мы в некоторой мере предостережем от употребления некоторых групп продуктов, которые могут принести негативный эффект, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Газировки: Даже если они light или имеют ноль калорий, газировки содержат газ. Что раздувает наш живот, потому что растягивает желудок. Думаю, каждый замечает подобное после того как утолил жажду кока-колой, верно? Поэтому попробуй что-то легкое: принимай вместо колы натуральный лимонад или освежающий апельсиновый сок.Брокколи, капуста: Не знали то что есть овощи способные отдалить нас от столь желанного, идеального, плоского живота. Да, а все благодаря присутствующих в них трисахаридов, которые способны ферментировать, создавая газ. Газ который уже было сказано является нам не полезным.Молочные продукты: Именно сыр, йогурты, само молоко, будьте внимательны к симптомам. Большая часть населения имеет непереносимость лактозы. И как последствие этого, после принятия молочных продуктов у подобных людей раздувается живот, помимо возникновения чувства неудобства, тяжести в желудке.Яблоки: Вот этого наверно никто ни ожидал. Но, к сожалению, из-за присутствия в ней фруктозы и сорбита пришлось причислить данный фрукт (фрукт который кстати очень любят использовать в диете для потери веса) в список не рекомендуемым нам продуктам. А все потому что многие не могут переварить типы сахаров присутствующие в данном нам продукте.Соленая пища: Соль способна вызвать задержку жидкости в организме, Подобное может нас пополнеть. Поэтому, если действительно хотите сгладить живот, попробуйте отказаться от соли на несколько дней.


nedug.ru

13.12.2017

Читайте также

Диетические продукты, которые приносят сытость и позволяют не набрать вес

Есть один важный момент в борьбе против лишних килограммов, сколько вы съедаете за один присест и каких продуктов. Нельзя однозначно сказать, что, если вы будете есть малокалорийные продукты, то вы будете худеть. Например, печенье содержит меньше калорий, чем орехи. Но как много вы видели людей, которые полнеют от орехов?

Фрукты и ягоды, которые можно употреблять при похудении

       

Хотите похудеть, сделать свой живот плоским? В таком случае наряду с ежедневными упражнениями (в частности, на пресс, мышцы ягодиц и пр.) вам необходимо включить в рацион питания следующие фрукты и овощи (они не добавляют лишних кило, при этом способствуют сжиганию жиров):

• Яблоки

Продукты, которые помогут продлить жизнь

Даже если вы придерживаетесь здорового рациона, совершенству нет предела – включите в свое меню больше суперпродуктов.

В России, в силу климата и других особенностей, далеко не во всех регионах доступны свежие продукты, необходимые для здорового питания. Например, свежие фрукты и овощи. Но всегда можно найти суперпродукты из тех, что доступны везде.