Сколиоз

Канадская диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Индийская диета

Канадская диета рассчитана на 7 дней, за которые вам удастся потерять от
3 до 5 кг лишнего веса.

Придерживайтесь несколько правил и все пойдет как надо:

- все 7 дней съешьте низкокалорийный супчика

- ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости (чередуйте минералку,
бульон из лука-порея и зеленый чай).

- забудьте о существования хлеба, конфет, алкоголя и сладких напитков.

Семидневное меню

1-й день

Суп и фрукты (кроме бананов).

2-й день

Суп и приготовленные на пару овощи (кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка
и кукурузы). В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.

3-й день

Суп, фрукты и овощи

4-й день

Суп, овощи и нежирный творог.

5-й день

Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).

6-й день

Суп, овощи, постное мясо или рыба

7-день

Суп, коричневый рис и овощи.

После диеты следует программа стабилизации, во время главной целью становится
- не набрать вес снова. Суповые истязания заканчиваются, но набрасываться
на углеводосодержащую пищу (хлеб и сладости) нельзя. Основой рациона становятся
протеины (мясо, рыба, яйца и творог) и приготовленные на пару овощи.

Старайтесь как можно строже отнестись к хлебу (в идеале один кусочек в день)
и жирным продуктам (чем реже, тем лучше).





Отзывы на статью Канадская диета
ble>

принцеса | 2010-02-03

я извеняюсь,мне на дне тарелки написать"суп низкокалорийный" и типа хлебать ложкой до полного насыщения? где рецепт супа??????

  • Просмотреть все отзывы


23.09.2018

Читайте также

Разгрузочный день на кефире и яблоках

Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней.

Гречневый разгрузочный день

Гречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином — веществом, обладающим витаминной активностью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Как правильно начать свой день

Хороший день начинается с хорошего утра, ведь если вам с утра испортят настроение, то чтобы улучшить его, придется приложить много усилий.

Некоторые привычки негативно сказываются на настроении, а вы об этом, возможно, даже не догадываетесь.