Сколиоз

Работа по дому может отсрочить смерть

Новое совместное британско-норвежское исследование показало, что ежедневная легкая физическая активность, даже такая, как обычное приготовление пищи или мытье посуды, помогает существенно уменьшить риск ранней смерти. Результаты исследования опубликованыв British Medical Journal (BMJ). Авторы утверждают, что люди могут повысить свои шансы на долголетие, если даже будут просто больше двигаться и меньше сидеть.

Ученые из Норвежской школы спортивных наук определили, что уровень смертности резко падает по мере увеличения легкой физической активности. Каждая минута такой активности (только не более пяти часов в день) дает дополнительные преимущества для здоровья. При возрастании интенсивности физической активности до умеренного уровня для столь же резкого снижения уровня смертности достаточно заниматься всего 24 минуты в день. Умеренная физическая активность может включать быструю ходьбу, уборку дома пылесосом или покос газона.

С другой стороны, как выявили авторы исследования, сидение в течение 9,5 часов или более каждый день связано со значительно более высоким риском смерти.

К исследованию также подключились ученые из британского Лестерского университета. Они проанализировали восемь более ранних работ коллег с участием 36 383 взрослых в возрасте старше 40 лет, которые носили трекеры, измерявшие их физическую активность в среднем в течение 5,8 лет. За этот период умерли 2149 участников.По словам авторов, они пришли к выводу, что лучше хоть что-то делать, чем не делать ничего.

«Результаты мониторинга показывают, что физическая активность любой интенсивности снижает риск смерти», — говоритавтор исследования, доктор Шарлот Эвардсон (Charlotte Edwardson).

Доктор также отметила, что если не получается достичь рекомендованного уровня умеренной или интенсивной физической активности, то следует «больше возиться на работе или по дому и просто больше стоять на ногах».

11.09.2019

Читайте также

Интенсивные занятия физкультурой после 40 могут сократить риск смерти почти в двое

Новое исследование ученых Кембриджского университета показывает, что в пожилом возрасте слишком много физических упражнений не бывает. Исследование, которое включало почти 15000 граждан Великобритании, показало, что у физически активных людей, увеличивавших длительность упражнений, риск преждевременной смерти снижался почти вдвое.

Гипертония белого халата увеличивает риск болезней сердца и вероятность смерти от них

О «гипертонии белого халата» говорят, когда у пациента повышается артериальное давление в тот момент, когда он на приеме у врача или медицинский работник измеряет ему давление. Обычно этот феномен объясняли тем, что пациенты могут испытывать беспокойство при посещении медицинских учреждений.

Риску возникновения эпилепсии больше всего подвержены люди старше 64 лет

Согласно последним исследованиям, развитие эпилептических нарушений может быть причиной прогрессирования мозговых расстройств, приводящих к затруднению кровоснабжения нервных тканей и в итоге к инсульту.

Ученые выяснили, каким образом «качество счастья» зависит от уровня доходов

Согласно исследованиям, опубликованным Американской психологической ассоциацией (American Psychological Association), люди, которые зарабатывают больше денег, склонны испытывать больше позитивных эмоций, сосредоточенных на себе, в то время как те, кто зарабатывает меньше, получают больше удовольствия «от окружающих» – то есть от своих отношений с ними и способности общаться.