Сколиоз

Диетолог Анжелика Дюваль: спорт не является способом похудения


Начинать активно заниматься спортом ради похудения – неправильно, считает диетолог. Вместо этого лучше быть физически активным.

Многие люди худеют, исходя из собственных представлений о том, как это делается. Спорт зачастую воспринимается как главное средство для достижения мечты о сброшенном весе. Однако московский диетолог Анжелика Дюваль отмечает: отношение к спорту, как к средству похудения в принципе ошибочно.

«Спорт не является способом похудения», – заявила специалист во время встречи с журналистами.
По словам Анжелики Дюваль, активные занятия спортом, во время которых человек прилагает массу усилий, чтобы достичь похудения, способствуют лишь износу организма. В особенности, если спортом начинают заниматься при больших излишках веса. В таком случае резко увеличивается нагрузка на суставы, сердечно-сосудистую систему, что может привести к опасным осложнениям.

«Я не рекомендую ходить в зал, бегать, если имеется больше 7 кг лишнего веса», – сказала диетолог.
Более правильным решением, по мнению Дюваль, является регулярная физическая активность – например, выполнение 20-минутной зарядки по утрам. Поддерживать активность на таком уровне проще и реалистичнее. Когда человек хочет похудеть и записывается с этой целью в спортзал, то добившись желаемого, он, как правило, забывает о тренировках, заметила специалист.

Ранее МедикФорум писал о тех ошибках, которые часто допускают худеющие люди.

09.09.2020

Читайте также

Занятия спортом провоцируют у женщин дефицит железа – исследование

{{img-0}}
Ученые выяснили, что почти 35% женщин испытывают дефицит железа при систематических физических нагрузках в виде занятий спортом.

Для женщин лучшей профилактикой инфарктов является физическая активность


Ученые заявляют, что отсутствие физической активности в жизни женщин является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте.

Люди старше 55 лет не должны ждать выхода на пенсию, чтобы уделять время здоровью

Согласно новому отчету Университета Восточной Англии, люди зрелого возраста должны поддерживать свой уровень физической активности, если они хотят после выхода на пенсию быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Отчет опубликован на ресурсе Active Norfolk.