Сколиоз

Как похудеть по-научному и навсегда

Добавлено: 02.09.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 7

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Как сообщили американские учёные, диабет и лишний вес возникают, в том числе, из-за недостаточной активности в организме бурого жира.

фигура

Это так называемый хороший жир, который превращает в тепло всю энергию, получаемую при окислении веществ в организме. Если заставить бурый жир работать, проблем с фигурой и здоровьем не будет.  

Так, около 5% массы младенца — это бурый жир. Он находится в районе почек, на шее, плечах, в верхней части спины и защищает малыша от переохлаждения.

С взрослением количество бурого жира значительно снижается, однако несколько граммов этого вещества остаётся у нас на всю жизнь. Благодаря ему мы способны, в том числе, окислять глюкозу и не толстеть.

У страдающих лишним весом людей в организме, как правило, высокое содержание трёх аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Удивительно, но именно эти вещества в виде пищевых добавок принимают спортсмены, чтобы заставить организм расходовать больше энергии.

Всё дело в буром жире. Лейцин, изолейцин и валин в норме должны попасть в митохондрии клеток бурого жира и преобразоваться в энергию и тепло. Чем активнее слой бурого жира, тем интенсивнее он очищает кровь от аминокислот. Если бурый жир малоактивен, то они начинают скапливаться и, в конечном итоге, приводят к диабету и ожирению.

Скорость, с которой бурый жир очищает кровь от аминокислот, зависит от белка SLC25A44. То есть через него можно влиять на активность жирового слоя.

Учёные предложили пересаживать донорский бурый жир тем, кто страдает от лишнего веса. Мыши, которым его имплантировали, похудели, хотя и сидели на высококалорийной диете.

Физиологи считают, что для активации бурого жира достаточно прогулок на холоде или купания в ледяной воде. Разумеется, на регулярной основе. Тогда запасы бурого жира в организме увеличатся, а объем белой жировой ткани уменьшится. Вместе с ней уйдут и лишние килограммы.

Ещё один эффективный способ — занятия спортом. Во время физнагрузок в организме вырабатывается гормон иризин, участвующий в расщеплении жира. Он влияет на активность белка, превращающего белый жир в бурый.

Таким образом, если мы увеличим содержание в организме количество бурого жира, т навсега забудем об ожирении и заболеваний, с ним связанных.

Предыдущая новостьПростые правила, которые помогут восстановиться после тренировки

Прокомментировать









Вопрос:
33+11=?

Отправить

Болезни
Медики скоро избавят людей от морщин навсегда

{{img-23}}

Еда
Продукты, которые избавят от прыщей раз и навсегда

Медицина
Через 10 лет простуда исчезнет навсегда

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

09.09.2019

Читайте также

Только эти диеты имеют доказанную эффективность в сжигании жира на животе

Уменьшение окружности талии при абдоминальном ожирении может снизить риски для здоровья, но, несмотря на заявления в Интернете, ни одна трендовая диета не поможет избавиться конкретно от жира на животе. Об этом говорится в статье, опубликованной в Health & Fitness Journal Американской коллегии спортивной медицины (ACSM – American College of Sports Medicine).

Дефицит магния в организме человека

Дефицит магния негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, ведь этот микроэлемент снижает риск развития нарушений сердечного ритма, улучшает обмен жирных веществ (липидов), предотвращает образование тромбов, активно участвует в сокращении миокарда, поддержании нормального тонуса кровеносных сосудов.