Сколиоз

Миска творога перед сном поможет похудеть

Добавлено: 09.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 1

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Американские учёные доказали, что творог способствует снижению лишнего веса. 

В эксперименте участвовала большая группа добровольцев старше двадцати лет. Они на протяжении долгого времени ели творог перед сном. Это привело к снижению веса, а также укрепило мышцы и улучшило общее состояние здоровья.

Причина позитивного влияния на обмен веществ – содержащийся в твороге белок казеин. Он медленно всасывается организмом, что стабилизирует поглощение аминокислот. Отсутствие термической обработки продукта заставляет организм тратить больше энергии на переваривание, что даже во сне сжигает калории. Кроме того, длительный процесс переваривания творога, большое количество витаминов и минеральных веществ надолго сохраняет у человека ощущение сытости, что избавляет его от желания совершать ночные набеги на холодильник.

Оптимальное количество белка с витаминами и микроэлементами полезно сказывается и на общем состоянии здоровья и крепкости мышц.

Однако, не рекомендуется выбирать обезжиренный творог. Отсутствие природных жиров не позволяет усваиваться витамину D и другим жирорастворимым витаминам. Также стоит обратить внимание на наличие консервантов и других добавок в продукте. Если срок годности не более недели, то перед вами  натуральный продукт.

Людям с непереносимостью лактозы, аллергией на казеин, атеросклерозом и некоторыми заболеваниями почек и пищеварительной системы своё желание перейти на творожную диету необходимо обсудить с врачом.

Предыдущая новостьИнсульт, мигрень и другие болезни, из-за которых портится зрение

Прокомментировать









Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Еда
Обнаружен продукт, способный сжигать жир во сне

Здоровье
Специалисты рассказали о опасном свойстве творога

{{img-24}}

Еда
Ученые: творог не так полезен, как принято считать

Диеты
Диета на твороге: худеем, молодеем, поправляем здоровье

LentaInform

21.06.2020

Читайте также

Творог улучшает состояние мышц, обменные процессы и общие показатели здоровья


Ученые из Университета Флориды (США) провели исследование с участием добровольцев старше 20 лет, чтобы доказать положительное воздействие творога на организм. Эксперты назвали полезные качества этого кисломолочного продукта и рассказали, кому употреблять его лучше не следует.

Учёные доказали, что быть фанатом полезно для здоровья

Добавлено: 14.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Исследователи выяснили, что разумное увлечение чем-либо особенно полезно для мозга и психики.

Ученые: дневной сон может быть опасен для здоровья

Теме сна постоянно уделяют огромное внимание, так как он является одним из многочисленных факторов поддержания должного психологического и физиологического здоровья. Недавно выяснилось, что дневной сон может быть опасен для человека. Чем именно, узнаете из нашего материала.