Сколиоз

Врач Зураб Орджоникидзе: смена кроссовок на каблуки грозит надрывом связок и стрессом


Женщинам не рекомендуется менять кроссовки на шпильки в течение одного дня – это повышает риск навредить ногам, а также подвергнуть организм стрессу.

О том, что смена кроссовок на каблуки в течение одного дня опасна для женщин, сообщил главный специалист по спортивной медицине департамента здравоохранения города Москвы Зураб Орджоникидзе. Представительницы прекрасного пола недооценивают вред, который связан с такой заменой обуви. Между тем, по словам Орджоникидзе, эффект для организма от надевания обуви на каблуках после спортивной может быть равен травме средней тяжести.

Врач констатировал, что переход с кроссовок к туфлям на каблуках «вреден для опорно-двигательного аппарата, так как нога не привыкла к неудобной обуви». Он подчеркнул, что женщинам не стоит часто носить каблуки и платформу. Зураб Орджоникидзе пояснил, что хождение в обуви на каблуках полностью меняет биомеханику ходьбы, а также влияет на активность мышц. Высокий каблук опасен тем, что масса тела в такой обуви перекладывается не на пяточную кость, а на плюсневый свод, который не рассчитан на подобную нагрузку. В результате могут возникать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, кроме того, увеличивается риск развития артрита и невралгии, а также микронадрывов сухожильно-мышечных структур.

Женщинам, которые не мыслят своей жизни без каблуков, врач посоветовал носить их высотой не выше 4 сантиметров. Обувь на каблуке лучше надевать ближе к вечеру.

Зураб Орджоникидзе добавил, что человеческие стопы – это сложное анатомическое образование. От того, насколько стопы здоровы и насколько им удобно, зависит здоровье опорно-двигательного аппарата, сосудов, внутренних органов и организма, сказал ученый. Он посоветовал несколько раз в день делать самомассаж стоп.

Кроссовки, по мнению врача, хорошо амортизируют и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни. Эта обувь лучше подходит для продолжительной ходьбы и прогулок. Главное, чтобы переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот не был резким, для организма это настоящий стресс.

Ранее МедикФорум писал о том, почему врачи считают опасной для здоровья такую летнюю обувь, как сланцы.

10.12.2019

Читайте также

Подбор хорошей обуви для пляжа

Планируя отправиться в летний отпуск, человеку следует задуматься о покупке качественной обуви. Ведь именно от этого порой зависит комфорт, который вы будете испытывать во время отдыха на пляже и прогулок по курортному городку.

Подарочные наборы для чистки обуви

Обувь постоянно подвергается внешним негативным воздействиям. Для сохранения ее формы, презентабельного вида и функционала необходимо применять средства для защиты и ухода. Среди многообразия кремов, дезодорантов и влагоотталкивающих спреев сложно выбрать эффективную продукцию самостоятельно, особенно в качестве подарка.

Обувь МВТ и ее основные преимущества

Правильно выбранная обувь сможет предотвратить деформирование стоп, быстрого износа голенных составов и искривления осанки. Если обувь имеет плоскую подошву, то в ней вы будете ходить не совсем правильно, поскольку в ней мышцы ног могут находиться в расслабленном состоянии. В результате чего страдает позвоночник, коленные суставы, происходит нарушение осанки и развитие плоскостопия.