Сколиоз

Банановая диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Очищающая диета

Банановая диета рекомендована для людей с сахарным диабетом, проблемами кишечника, гастритом, ожирением, гипертонией, при болезнях печени, почек, желчного пузыря и желудка. При том, что банан считается диетическим продуктом, он очень калориен. Кроме того, бананы содержат массу витаминов, минералов и микроэлементов, что очень полезно для организма. К тому же в бананах практически нет жиров, что снижает уровень холестерина в крови. За счет высокого содержания в бананах натуральных сахаров насыщение бананами происходит очень быстро. Следствием этого является отсутствие острого чувства голода при соблюдении банановой диеты. Еще одним интересным фактором является высокое содержания в банане эндорфина (гормона счастья), что способствует хорошему настроению на протяжении всего периода диеты.

Банановая диета позволяет очистить кишечник, за счет чего наступает нормализация обмена веществ. Сразу после диеты не стоит набрасываться на жирное и сладкое. В этом случае результаты похудения будут вас радовать еще достаточно продолжительное время. Также у вас улучшиться состояние волос, ногтей и кожи, что не останется незамеченным окружающими.

Банановая диета существут в двух основных вариантах. Банановая диета, первый вариант: он очень мягкий, рассчитан на 3-7 дней. Эта банановая диета позволяет сбросить 1 кг веса в день. Банановая диета разрешает ежедневное употребление 1,5 кг очищенных бананов. Количество приемов пищи в течение дня не ограничено. Из питья разрешается употребление только зеленого чая без сахара и негазированной воды. Итого в сутки вы будете потреблять порядка 1300 ккал. Чтобы компенсировать низкое содержание белка в банане, можете за весь период банановой диеты скушать два яйца всмятку.

Банановая диета, вариант второй. Он более жесткий, рассчитан на 3-4 дня диеты и потерю 3 кг веса. Суточный рацион составляет всего три банана и три стакана обезжиренного молока. Еда делится на равные порции по числу приемов пищи, но вы должны получить не менее 3-х порций. В том случае, если вы не можете заставить себя выпить нежирное молоко, то замените его таким же количеством нежирного кефира. Можно даже смешать в блендере банан и молоко (кефир) – это дело вкуса. Банановая диета запрещает использовать сахар и любые сахарозаменители, а вот зеленый чай и негазированную воду разрешается пить в любом количестве.





Отзывы на статью Банановая диета
ble>

наталья | 2012-02-16

я не пойму можно есть только бананы?

ble>

марфа | 2011-04-27

а кефиром интересно можно заменить молоко?

ble>

Настя | 2011-04-02

Интересно! Нужно попробовать!

ble>

киса | 2011-03-15

замечательно! Советую всем.

ble>

Юля | 2011-03-04

А пить как можно при этой диете? Воду! Может, чай без сахара можно!?

ble>

ИННА | 2011-02-14

ЗАВТРА БУДУ ПРОБОВАТЬ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ НАПИШУ

  • Просмотреть все отзывы


26.05.2018

Читайте также

Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.

Диеты для похудения за неделю

В классической науке о питании диеты для похудения за неделю всерьез не рассматриваются. Суровые ребята с медицинскими дипломами регулярно напоминают нам с вами, что за 7 дней при самом хорошем раскладе можно избавиться от 400-500 г жира, не больше.

Только эти диеты имеют доказанную эффективность в сжигании жира на животе

Уменьшение окружности талии при абдоминальном ожирении может снизить риски для здоровья, но, несмотря на заявления в Интернете, ни одна трендовая диета не поможет избавиться конкретно от жира на животе. Об этом говорится в статье, опубликованной в Health & Fitness Journal Американской коллегии спортивной медицины (ACSM – American College of Sports Medicine).