Сколиоз

Безуглеводная диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Легкая диета

Безуглеводная диета по своим основным принципам практически не отличается от диеты Аткинса и Кремлевской диеты. Основой безуглеводной диеты является строгий учет поступления в организма сахара и крахмалов. Главное, чтобы в организм ежедневно поступало не более 250 калорий в виде углеводов.

Данная безуглеводная диета всячески приветствует употребление овощей, ягод, цитрусовых и корнеплодов. Не ведется контроль за употреблением мяса, рыбы, птицы, сыра и творога. А вот количество сахара, мучного, хлеба, круп, фруктов (кроме цитрусовых), молочных продуктов, картофеля, кукурузы, моркови и жиров строго ограничено. Такое же отношение должно быть к алкогольным и сладким напиткам.

Безуглеводная диета выдвигает ряд правил, которые необходимо соблюдать. Вот основные тезисы:

- необходимо питаться дробно не менее 5 раз в день;

- запрещается принимать пищу после восьми часов вечера;

- после употребление пищи запрещается употребление воды в течение получаса;

- если вы готовите жареные блюда, то разрешено употребление исключительно оливкового масла;

- перед тем, как вы сядете на безуглеводную диету, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Предлагаем вам два варианта дневного рациона безуглеводной диеты на ваш выбор:

1. За день в течение пяти приемов пищи вы должны скушать всего 250 г нежирного вареного мяса, два стакана чая без сахара и два стакана свежего сока.

2. 400 г отварного мяса без соли разделите на 4 приема пищи и употребляйте его с 200-300 г гарнира в течение дня. Еще вам полагается два раза в день (утром и вечером) по стакану чая без сахара или отвара шиповника.

Безуглеводная диета считается одной из самых эффективных диет.





Отзывы на статью Безуглеводная диета
ble>

худеющий | 2013-04-14

а какой гарнир может быть к мясу?

  • Просмотреть все отзывы


23.05.2018

Читайте также

Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.

В чем польза и вред кремлевской диеты

Сейчас в мире, и в России тоже,  очень популярна так называемая «кремлевская диета».  В чем ее плюсы и минусы?  Давайте разберемся.


Огромный плюс кремлевской диеты заключается в том, что человек не испытывает чувства голода, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Восточная диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Бразильская диета

Рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря
веса до 4 кг.

8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.

11.00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.