Сколиоз

Диета для груди


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета Мадлен Жестан

Цель - полные и упругие груди, чтобы вы при желании могли загорать без лифчика.

Груди - такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, рассчитанную на 1500 калорий в день.

Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.

Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко.

Ужин (450 калорий): « Говяжья запеканка »

(ГОВЯЖЬЯ ЗАПЕКАНКА: Рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий (включая 100 г картофеля и один апельсин).

Состав: 100 г нежирного стейка; 100 г смеси свежезамороженных овощей; две чайные ложки томатной пасты; 200 мл говяжьего бульона; одна неполная чайная ложка муки; соль; перец.

Обваляйте нарезанный кубиками стейк в муке, в которую добавлены приправы. Выложите мясо в жаропрочную кастрюлю, добавьте туда овощи. Смешайте томатную пасту с говяжьим бульоном и залейте получившейся жидкостью мясо. Запекайте при температуре 325°С в течение одного-полутора часов.),

125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи.

Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.

Упражнения: Плавание - вот что вам подходит лучше всего. Но если у вас нет возможности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.





Отзывы на статью Диета для груди
ble>

лена | 2011-02-25

хочу сделать грудь меньше и упругой

ble>

Вася | 2010-08-14

Интересно

ble>

Катька | 2010-07-05

Ето типо от етого сиськи ростут...ну тогда круто!НАДО ПОПРОБОВАТЬ!

ble>

Франсуаза | 2010-06-15

Елена, будешь качаться грудь наоборот будет меньше становиться. Если ты худышка, то и груди у тебя не должно быть... Для твоего юного (как я предполагаю )возраста это нормально. Хочешь грудь - потолстей. Или купи ливчик и набей его ватой.

ble>

аня | 2010-01-06

это как раз для меня, хочу чтобы грудь у меня стала поменьше

ble>

Елена | 2009-10-16

есть проще способ сделать грудь красивой, когда скидываешь вес! просто отжимайся...или работай с эспандером=)))

  • Просмотреть все отзывы


12.08.2018

Читайте также

Подсчет калорий: как сбалансировать рацион и похудеть

Калорийность твоего рациона может быть далека от того, что написано в книжке по биологии. Узнать, как подсчитать нужное тебе количество энергии, которое позволит сбросить лишний вес.


Самый простой способ защититься от рака груди


Новое исследование американских ученых из Гарвардской школы представило данные о том, что эффективную защиту от возникновения рака молочной железы у женщин обеспечивают овощи.

Диета для любителей картофеля фри


Диета, диеты, только эффективные диеты


Малосолевая диета

Если вы любите полакомиться картофелем-фри и рыбой, вам должна понравиться эта диета . Кроме рыбных блюд, в нее включены и мясные, чтобы обеспечить разнообразное питание.

Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.