Сколиоз

Диета для красавиц


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета "зов предков"

Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План диеты
расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой
недели. Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это сводит весь
эффект на нет.

Диета для красавиц:

Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным компонентом диеты и
служит не только для поддержания сил, но в большей степени для похудания —
он весьма эффективный сжигатель жиров (соответственно съесть его желательно
побольше).

Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).

Из овощей — в основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты только сырые
— в смысле не маринованные, не соленые.

Листовые овощи — зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата.

Пить можно только минеральную воду.

Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в нем нет
овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит,
только они, если бананы, сок по плану только в один день, то - только в этот
день.

Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр,
жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью. Пропустил рюмочку
— начинай диету сначала.

После 18 часов есть нельзя вообще.

Рецепт супа

Вам потребуется: 6 средних луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан капусты,
2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и потом
на медленном до готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т. п.

План на каждый день:

1-й день

Суп, фрукты, вода.

2-й день

Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.

3-й день

Суп, фрукты, овощи, вода.

4-й день

Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.

5-й день

Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду.

6-й день

Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода





Отзывы на статью Диета для красавиц
ble>

| 2011-03-18

норм не фукайте тут

ble>

Елен | 2011-03-07

Суп после 4 дня на тошнату тянул:(

ble>

Анна | 2011-01-30

Фу... Легче уже сидеть на гречневой диете, чем есть этот кошмар...

ble>

кристина | 2010-09-12

Можно есть всё что угодно, но только в меру, эту меру надо знать не переедать, исключить можно хлеб и сахар после 6 не есть,вот и вся диета. А если сидеть на этих " диетах" смысла нет, организм обезвоживается, теряет с жирами и витамины и нужные вещества, соответственно после окончания "диеты" начинается суперкомпенсация-восстановление организма вследствии чего вы и набираете тот вес который потеряли за время "голодовки" и даже больше.

ble>

| 2010-08-03

Я сидела ни диете Кима Протасова,тяжело конечно очень,но я выдержала 5 дней и сбросила 5 кг,а потом за 2 выходных всё вернулось в ту же норму! Все диеты это ктастрофа потомучто поптом после них нужно продолжать на них сидеть

ble>

настя | 2010-04-16

Жуткая диета.Постоянное чувство голода,суп я этот вообще видеть не могла,я практически ничего не ела когда на ней сидела а результат 3 кг.

  • Просмотреть все отзывы


31.07.2018

Читайте также

Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.

Только эти диеты имеют доказанную эффективность в сжигании жира на животе

Уменьшение окружности талии при абдоминальном ожирении может снизить риски для здоровья, но, несмотря на заявления в Интернете, ни одна трендовая диета не поможет избавиться конкретно от жира на животе. Об этом говорится в статье, опубликованной в Health & Fitness Journal Американской коллегии спортивной медицины (ACSM – American College of Sports Medicine).

Фрукты и ягоды, которые можно употреблять при похудении

       

Хотите похудеть, сделать свой живот плоским? В таком случае наряду с ежедневными упражнениями (в частности, на пресс, мышцы ягодиц и пр.) вам необходимо включить в рацион питания следующие фрукты и овощи (они не добавляют лишних кило, при этом способствуют сжиганию жиров):

• Яблоки