Сколиоз

Диета для оздоровления кишечника


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета для красивой кожи

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу
органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате
улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной
воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять:
сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках,
а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной
воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

ужин: яблоко и апельсин.

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт,
150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить
растительным маслом.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

ужин: кефир.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей,
три яблока, апельсин.

обед: кефир.

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.

завтрак: кефир.

обед: рыба, чай.

ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.

завтрак. кефир.

обед: чай с медом.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.





Отзывы на статью Диета для оздоровления кишечника
ble>

Карина | 2011-03-07

Интересная диета!
Надо попробывать.

ble>

| 2010-11-05

А рис 200г это уже в варенном виде? Сегодня посчитала в сухом - довольно много получилось....

ble>

| 2010-11-04

Я сижу на ней второй день уже, совершенно не тяжело. После первого дня потеряла почти килограмм. Яблочные разгрузочные дни очень полезны...причем 1/3 из съеденных яблок должны быть печенным - очень вкусно получается. Если первые два дня самые суровые - то эта диета очень легкая!!!

ble>

Ольга | 2010-07-28

Написано же-для "оздоровления кишечника"...!!!это не просто тупо похудеть....,таких диет для похудения миллион...

ble>

марина | 2010-06-02

ВЫ ВСЕ ВЕРИТЕ В ДИЕТЫ?????????????

ble>

Людмила | 2010-05-30

сижу второй день,но уже не совсем правильно))
ну ладно,ничего страшного)
вам не кажется, что она немного несбалансированная?один день голод,другой много, неравномерно кол-во пищи разделено по приемам...или это нормально?

  • Просмотреть все отзывы


07.08.2018

Читайте также

Американская диета «Ужин минус»


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета Джоан Лунден

Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна
из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой
диеты ?

Разгрузочный день на кефире и яблоках

Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней.

Как правильно начать свой день

Хороший день начинается с хорошего утра, ведь если вам с утра испортят настроение, то чтобы улучшить его, придется приложить много усилий.

Некоторые привычки негативно сказываются на настроении, а вы об этом, возможно, даже не догадываетесь.