Сколиоз

Гречневый разгрузочный день

Гречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином — веществом, обладающим витаминной активностью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Гречневый разгрузочный день следует проводить следующим образом: 800 граммов отварной гречки без сахара и масла, разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня. Пить можно чай или отвар шиповника без сахара и негазированную минеральную воду.


Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.


Важно: прежде чем начать гречневый разгрузочный день проконсультируйтесь с врачом.


your-diet.ru

03.11.2017

Читайте также

Разгрузочный день на кефире и яблоках

Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней.

Как правильно начать свой день

Хороший день начинается с хорошего утра, ведь если вам с утра испортят настроение, то чтобы улучшить его, придется приложить много усилий.

Некоторые привычки негативно сказываются на настроении, а вы об этом, возможно, даже не догадываетесь.

Отвар шиповника для похудения

Отвар шиповника для похудения - хорошее средство. Рассмотрим его подробнее. Шиповник имеет довольно обширный спектр применения. У отвара корней шиповника отличные вяжущие, желчегонные и антисептические свойства. Настой из плодов усиливает сопротивляемость инфекциям, нормализует функцию половых желез.