Сколиоз

Пища — это топливо

Ваше питание также имеет важное влияние на оптимальное развитие различных мышечных волокон и энергетических систем.

Хотя быстросокращающиеся мышечные волокна и массивнее, они легче травмируются, поэтому, когда вы уделяете их развитию особое внимание, чтобы поддерживать и восстанавливать их, вам необходимо потреблять большее количество протеинов. А также в связи с тем, что во время занятий быстросокращающиеся мышечные волокна в основном получают энергию из углеводов, а не из жиров, силовая диета для бодибилдеров должна содержать низкий процент жиров.


Тяжелоатлеты используют те же пищевые добавки, что и все другие типы атлетов, но при этом нужно учитывать некоторые важные особенности. Когда вы научитесь мыслить на клеточном и биохимическом уровнях, вы легко поймете, как динамические функции вашего тела формируются под влиянием различных типов упражнений и программ питания. Более подробно мы обсудим потребности различных типов атлетов в пище и пищевых добавках в следующих статьях.


sportzal.com

11.01.2018

Читайте также

Для продления жизни врачи советуют есть меньше углеводов и больше растительных жиров и белков

Рацион питания с низким содержанием углеводов, но богатый растительными жирами и белками, понижает риск преждевременной смерти. Американское исследование проводилось в течение более 20 лет среди свыше 85 тыс. женщин в возрасте от 34 до 59 лет и 44 тыс. 500 мужчин от 40 до 75 лет. Все участники обзора были здоровы.

Подробности о получении различных справок по болезни

Если сотрудник компании или учащийся школы (университета) заболевает, то ему, конечно же, необходима специальная справка, которая представляет собой доказательство по наличию уважительной причины отсутствия на работе или учебе. Однако в разных случаях требуются различные документы. И чтобы не попасть в затруднительное положение, рекомендуется знать хотя бы основные документы данного типа.

Какие правила должна соблюдать девушка во время беременности?

 

Хорошо всем известно, что в период беременности, от женщины требуется особый подход, также как и к самой женщине, разумеется, тоже. Но разговор сейчас именно о том, что должна соблюдать девушка во время беременности.

Особенности и способы применения спортивного питания

Практически каждый человек, решивший укрепить и улучшить свое тело, в конечном счете, приходит к вопросу о правильном использовании спортивных добавок. Кроме того, начинающим спортсменам весьма трудно сделать выбор между различными видами спортивного питания, так как в современных торговых сетях существует огромное разнообразие данной продукции.