Сколиоз

Райская диета: что важно знать

Эта диета очень вкусная, она поможет справиться с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело можете применять эту диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


1 день


 


Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.


 


Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с 1 упаковкой йогурта.


 


Ужин: половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленный лимонным соком; на десерт – 2 сливы.


 


2 день


 


Завтрак: 1 чашка ягод, перемешанных с 1/4 чашки злаковых.


 


Обед: несколько ломтиков ананаса.


 


Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата; на десерт – 2 нектарина.


 


3 день


 


Завтрак: несколько ломтиков арбуза; 1 чашка нежирного ванильного йогурта.


 


Обед: пюре из мякоти 1 банана и 1 чашки клубники, заправленное яблочным соком.


 


Ужин: 170 г рыбы (камбалы, палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты, на десерт – 1 чашка холодного йогурта с любыми ягодами


health.sumy.ua

27.12.2017

Читайте также

Американская диета «Ужин минус»


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета Джоан Лунден

Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна
из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой
диеты ?