Сколиоз

Ученые назвали единственный способ противостоять болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это наиболее распространенная форма деменции, нейродегенеративное заболевание, которое со временем снижает умственные способности, память и разрушает личность. Ожидается, что число пожилых людей, которые будут страдать болезнью Альцгеймера, к 2050 году увеличится по меньшей мере в три раза. В настоящее время не существует терапии, способной справиться с этим состоянием, однако ученые не прекращают попыток его найти.

Пока 100%-эффективного медикаментозного лечения не создано, ученые возлагают надежды на регулярные что физические упражнения, способные улучшить здоровье мозга упожилых людей.Физическая активность пока рассматривается как единственный доступный и подходящий всем способ замедлить прогрессирование заболевания или облегчить его симптомы. Команда ученых из Американского общества гериатров провела мета-анализ, чтобы подтвердить эту гипотезу.Результаты исследования опубликованы вJournaloftheAmericanGeriatricsSociety.

Ученые проанализировали 19 исследований, в которых изучалось влияние программы физических тренировок на когнитивные функции у пожилых людей.Исследования включали данные 1 145 взрослых в возрасте 70 и более лет, причем 65% участников исследования были подвержены риску развития заболевания, а у 35% оно уже было диагностировано.

Эти данные показали, что пожилые люди, которые выполняли только аэробные упражнения, получили в три раза больший уровень улучшения когнитивной функции, чем те, кто выполнял комбинацию из аэробных тренировок и силовых упражнений.Ученые также подтвердили, что объемы физической активности, которые в настоящее время ВОЗ рекомендует пожилым людям, были подтверждены полученными данными.

Кроме того, исследователи обнаружили, что пожилые люди в группах контроля (не выполняющие никаких физических упражнений) сталкивались с заметным снижением когнитивных функций. При этом пожилые люди, которые выполняли хоть какие-то упражнения, показали небольшие улучшения когнитивной функции независимо от того, какой тип упражнений они выбирали.

Это исследование впервые показало, что для пожилых людей, которые подвержены риску болезни Альцгеймера или уже ее имеют,аэробные упражнения могут быть более эффективными, чем другие виды упражнений. Они помогут дольше сохранять способности мыслить и принимать решения.

Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации относительно того, сколько времени пожилые люди должны уделять таким упражнениям. Эксперты ВОЗ считают, что 150 минут в день пожилые люди должны выполнять физические упражнения умеренной интенсивности(например, заниматься ходьбой в спокойном темпе), а 75 минут в неделю они должны посвящать энергичной аэробной тренировке.ВОЗ также рекомендует пожилым людям выполнять упражнения по укреплению мышц как минимум два или более дней в неделю.

03.02.2018

Читайте также

Ученые назвали лучшие упражнения против ожирения для людей с генетической предрасположенностью

{{img-0}}

Ученые показали, что физические упражнения могут помочь предупредить ожирение даже у людей с генетической предрасположенностью к нему. В исследовании, опубликованном в PLOS Genetics, они определили шесть конкретных видов физической активности, которые достоверно помогают в такой ситуации.

Люди старше 55 лет не должны ждать выхода на пенсию, чтобы уделять время здоровью

Согласно новому отчету Университета Восточной Англии, люди зрелого возраста должны поддерживать свой уровень физической активности, если они хотят после выхода на пенсию быть здоровыми и чувствовать себя хорошо. Отчет опубликован на ресурсе Active Norfolk.

Видеоигры уменьшают риск деменции у пожилых людей

Новое исследование, которое финансировалось Национальным Институтом Здравоохранения США, показало, что пожилые люди, проходящие регулярные компьютерные тренировки, имеют на 29% меньший риск развития старческой деменции.

Риску возникновения эпилепсии больше всего подвержены люди старше 64 лет

Согласно последним исследованиям, развитие эпилептических нарушений может быть причиной прогрессирования мозговых расстройств, приводящих к затруднению кровоснабжения нервных тканей и в итоге к инсульту.