Сколиоз

Алкоголь и диета: какие напитки нельзя худеющим

Диетолог рассказала, какие алкогольные напитки менее калорийные, а какие категорически вредны фигуре

Диета ограничивает нашу обыденную жизнь. Частенько хочется чего-нибудь съесть или выпить. Многие выпивают бокал вина, считая, что этот напиток не навредит фигуре, но действительно ли это так?

– Алкоголь, которого выпили слишком много, в любом случае будет вредить фигуре. Но если пить некоторые напитки в меру, то это даже станет полезным компонентом, – делится секретами диетолог Олеся Романова.

Итак, вот какие алкогольные напитки, по мнению диетолога, разрешено употреблять:

  1. Сухое красное вино. Его можно выпить не больше двух бокалов за один раз. Он улучшит пищеварение и уменьшает желание съесть что-нибудь сладкое. В одном бокале этого напитка содержится 120 калорий;
  2. Молодое белое вино. Оно будет менее калорийно, чем старое, а ещё в нем меньше сахара и всего 110 калорий на один бокал;
  3. Французский сухой вермут. Этот вид вермута менее калориен и больше других подходит для худеющих.
  4. Шампанское. В среднем, один бокал содержит всего 100 калорий. Наименьшее зло собой представляет вид напитка «Brut Naturе».

По мнению диетолога Романовой, от пива и более крепкого алкоголя стоит отказаться сразу. В список запретных также входят водка, текила, настойки, виски, ликер, ром, джин, коньяк и другие.

01.12.2020

Читайте также

Вредное красное мясо станет полезным, если соблюдать дневную норму

Стоит ли употреблять в пищу красное мясо или лучше отказаться от него, считая вредным. В вопросе помогла разобраться диетолог Марина Сопова.

Плохую славу красное мясо снискало в 2015 году, когда специалисты ВОЗ объявили о его вероятной канцерогенности. По вреду сравнили его с сигаретами.  

Ограничение калорий поможет сохранить здоровье сердца даже людям с нормальным весом

Сокращение ежедневного рациона взрослых с нормальным или немного превышающим норму весом всего на 300 калорий (6 печений Орео) снижает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как пить алкоголь опаснее всего?


Ответ на этот вопрос представили исследователи из Американской ассоциации кардиологов, которые опубликовали полученные ими данные в Journal of American Heart Association. Ученые констатировали: наиболее рискованно выпивать сразу больше пяти порций алкоголя чаще, чем раз в месяц.

Чтобы ягода была всем полезна и не навредила фигуре, ешьте её правильно

Добавлено: 18.07.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Диетолог рассказала, что клубнику, малину и другие ягоды нельзя есть на «третье».