Сколиоз

Чтобы ягода была всем полезна и не навредила фигуре, ешьте её правильно

Добавлено: 18.07.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Диетолог рассказала, что клубнику, малину и другие ягоды нельзя есть на «третье».

В летний сезон в огороде и на прилавках появляется изобилие свежих ягод и фруктов. Они насыщены витаминами и микроэлементами, которые защищают наш организм от многих болезней. Медики даже рекомендуют употреблять их каждый день.

Летом люди охотно едят их, как только выпадает возможность. Многие употребляют вприкуску с чаем, чтобы не есть сладости.

Чаще всего фрукты и ягоды едят после основного приёма пищи, оставляют на десерт. Люди полагают, что нет никакой разницы, когда их есть, ведь главное это то, что витамины попадают в организм. Но это ошибка! Если есть их на «третье», то ваш обед станет уж слишком калорийным.

– Есть ягоды и фрукты на десерт – это большая ошибка. В вашем желудке и так находится слишком много всего, потом полезные вещества будут плохо усваиваться организмом, – комментирует диетолог Людмила Бабич.

Эксперт советует есть на полдник тарелку клубники или стакан малины, но не стоит есть их в качестве десерта. Также диетолог не советует добавлять в ягоды и фрукты сахар, сливки, сметану и другие топпинги.

Предыдущая новостьДевушка стала бесплодной из-за гидроцикла

Прокомментировать









Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Еда
Какие продукты полезнее всего есть летом?

Еда
Почему сладкое едят в конце трапезы?

{{img-24}}

Еда
Как правильно мыть овощи и фрукты?

Еда
Полезные и вкусные продукты для больных сахарным диабетом

LentaInform

14.10.2020

Читайте также

Диетолог Антонина Стародубова: хороший бургер можно есть раз в неделю


Московский диетолог Антонина Стародубова считает, что употреблять такое блюдо, как бургер, следует не чаще раза в одну-две недели. Эксперт советует есть хорошие бургеры, лучше приготовленные самостоятельно.

Фрукты и ягоды, которые можно употреблять при похудении

       

Хотите похудеть, сделать свой живот плоским? В таком случае наряду с ежедневными упражнениями (в частности, на пресс, мышцы ягодиц и пр.) вам необходимо включить в рацион питания следующие фрукты и овощи (они не добавляют лишних кило, при этом способствуют сжиганию жиров):

• Яблоки

Пять вещей, которые произойдут с телом, если перестать есть сахар

Бонусы, которые можно получить, если отказаться от плохих углеводов.

Стоит понимать, что с пищей человек получает разные виды сахаров. Это фруктоза (из фруктов), лактоза (молочные продукты), сахароза (десерты, конфеты, йогурты, кетчуп, газировка, обработанная пища).

Последние особенно вредны и наносят серьёзные урон здоровью.