Сколиоз

Нарушенный режим сна ведёт к проблемам с метаболизмом

Учёным удалось установить, что нерегулярная продолжительность сна влияет на метаболические процессы.

сон

Специалисты Медицинской школы Гарварда совместно с коллегами из Женского госпиталя и госпиталя Бригхейма установили, что нерегулярная продолжительность сна негативно влияет на метаболизм и ведёт к расстройствам. В конечном итоге это влияет на вес, давление, уровень холестерина и сахара.

В экспериментах американских учёных приняли участие более 2 тысяч человек. Семь дней у них отслеживали режим сна. Все участники ложились спать около 23:40, средняя продолжительность их сна составляла 7 часов 15 минут. Но при этом две трети участников нарушали режим примерно на час по продолжительности, а 45 процентов сместили время засыпания на час.

Затем учёные проанализировали полученные данные. Оказалось, что у 35 процентов участников появился метаболический синдром. Всех этих людей объединяло одно: во время эксперимента у них был нерегулярный режим сна. Наиболее возросший риск метаболического синдрома был у людей, у которых продолжительность сна или время засыпания смещалось на период от 30 минут. Такие люди оказались подвержены ожирению, проблемам с уровнем сахара и холестерина, а также нарушениям артериального давления.

Полученные результаты учёные связывают с биологическими часами, которые сбиваются из-за нарушения режима сна. Специалисты намереваются провести более продолжительное исследование данной проблемы, в рамках которого будут учтены различные сторонние факторы, влияющие на повышения риска появления метаболического синдрома.

28.11.2020

Читайте также

На продолжительность жизни человека влияет скорость его ходьбы

Добавлено: 16.07.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Исследователи рассказали, почему люди, которые быстро шагают, живут дольше остальных.

Слишком низкий уровень «плохого холестерина» связан с увеличением риска кровоизлияния в мозг

Согласно современным медицинским рекомендациям, уровень холестерина нужно снижать для уменьшения риска сердечных заболеваний. Но результаты нового исследования показывают, что, если уровень холестерина падает слишком низко, это может повысить риск геморрагического инсульта (кровоизлияния в мозг).

Ученые: Кофе не влияет на риск развития рака

Новое исследование австралийского медицинского научно-исследовательского института QIMR Berghofer обнаружило, что ежедневное употребление кофе не уменьшает и не увеличивает риск развития рака у человека. Результаты опубликованы в International Journal of Epidemiology.

Артериальное давление и уровень холестерина в молодости связаны со здоровьем сердца в старости

Согласно новому исследованию, повышенный уровень холестерина и артериального давления в возрасте до 40 лет выше может существенно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в более позднем возрасте.