Сколиоз

Пение полезно для здоровья: пять причин запеть

Добавлено: 19.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 16

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Поёте ли вы в душе, за домашними делами или всерьёз занимаетесь вокалом – не важно. Важно то, какую пользу приносит это занятие вашему здоровью.

Причин попеть предостаточно! Организм будет за это вам только благодарен.

  • Пение повышает общий тонус, продлевает молодость и сохраняет фигуру

Час занятий вокалом расходует 120 ккал. Это уже поможет вам избавиться от лишнего веса. Кроме того, во время пения у вас тренируется правильное дыхание, укрепляется диафрагма, и активно действуют мышцы лица и пресса. Это делает вас подтянутыми, разглаживает морщины и, в перспективе, продлевает жизнь.

  • Пение корректирует нервную систему

Врачи рекомендуют петь людям с такими нарушениями, как неврозы, депрессии и фобии. Пение также успокаивает мигрень и выравнивает эмоциональный фон при его нестабильности. Кроме того, нарушения речи исправляются пением. Всё дело в эндорфине, который вырабатывается, когда вы поёте. Он избавляет вас от ненужных зажимов и дарит позитивное восприятие себя и окружающего мира.

  • Пение защищает и восстанавливает органы дыхания

Быстрый вдох и медленный выдох во время занятий вокалом укрепляет мускулатуру, отвечающую за полноценное дыхание. Это повышает концентрации углекислого газа в крови, что положительно сказывается на иммунитете. Невосприимчивость к сезонным простудам, физическая тренировка и полноценная вентиляция лёгких незаменимы для здоровья органов дыхании.

  • Пение улучшает пищеварение

На органы пищеварения ваше пение положительно воздействует комплексно. Во-первых, вибрация голоса, распространяясь по вашему телу, стимулирует работу пищеварительной системы, улучшает перистальтику и внутреннюю секрецию. Одновременно, активно работающая диафрагма непосредственно массирует печень, желчный пузырь и кишечник. Не забывайте петь и вы забудете о проблемах с пищеварением.

  • Пение полезно при беременности

Будущий ребёнок слышит ваш голос. Напевая вслух спокойные, добрые песни, вы очень помогаете правильному развитию нервной системы плода. Если эти же песни станут после родов колыбельными для вашего ребёнка, вам будет когда отдохнуть. Услышав знакомые звуки и мелодию, малыш быстрее успокаивается и мирно засыпает.

Пойте на здоровье!

Предыдущая новостьПродукты, которые серьёзно поднимают давление

Прокомментировать









Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Здоровье
Пение птиц лечит людей

Звёзды
Иосиф Кобзон назвал Софию Ротару «мастером пения под фонограмму»

{{img-24}}

Медицина / Красота / Звёзды
Алёна Водонаева продлевает молодость с помощью живых улиток

Медицина
7 причин для начала занятий физкультурой

LentaInform

06.01.2020

Читайте также

Врач: для здоровья нервной системы полезно слушать кошачье мурлыканье


Кошачье мурлыканье полезно слушать даже тем, кто не держит дома животных, – об этом заявил представитель Депздрава, врач Андрей Тяжельников.

Высокое артериальное давление после 30 лет повышает риск деменции в старости

Результаты нового британского исследования показывают, что высокое артериальное давление в возрасте после 35 лет повышает риск снижения когнитивных функций и возникновения деменции в более позднем возрасте.

Зубы во время беременности

Мало кто знает, что состояние зубов может повлиять на развивающуюся беременность. Итак, как позаботиться о них, чтобы наслаждаться красивой улыбкой в ​​течение этих девяти месяцев и освободится от таких проблем, как кровоточивость десен, гингивит или кариес?