Диета, диеты, только эффективные диеты
Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План диеты
расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой
недели. Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это сводит весь
эффект на нет.
Диета для красавиц:
Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным компонентом диеты и
служит не только для поддержания сил, но в большей степени для похудания —
он весьма эффективный сжигатель жиров (соответственно съесть его желательно
побольше).
Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).
Из овощей — в основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты только сырые
— в смысле не маринованные, не соленые.
Листовые овощи — зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата.
Пить можно только минеральную воду.
Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в нем нет
овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит,
только они, если бананы, сок по плану только в один день, то - только в этот
день.
Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр,
жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью. Пропустил рюмочку
— начинай диету сначала.
После 18 часов есть нельзя вообще.
Рецепт супа
Вам потребуется: 6 средних луковиц, 2—3 помидора, 1 небольшой кочан капусты,
2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и потом
на медленном до готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т. п.
План на каждый день:
1-й день
Суп, фрукты, вода.
2-й день
Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.
3-й день
Суп, фрукты, овощи, вода.
4-й день
Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.
5-й день
Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду.
6-й день
Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода
Отзывы на статью Диета для красавиц
ble>
норм не фукайте тут
ble>
Суп после 4 дня на тошнату тянул:(
ble>
Фу... Легче уже сидеть на гречневой диете, чем есть этот кошмар...
ble>
Можно есть всё что угодно, но только в меру, эту меру надо знать не переедать, исключить можно хлеб и сахар после 6 не есть,вот и вся диета. А если сидеть на этих " диетах" смысла нет, организм обезвоживается, теряет с жирами и витамины и нужные вещества, соответственно после окончания "диеты" начинается суперкомпенсация-восстановление организма вследствии чего вы и набираете тот вес который потеряли за время "голодовки" и даже больше.
ble>
Я сидела ни диете Кима Протасова,тяжело конечно очень,но я выдержала 5 дней и сбросила 5 кг,а потом за 2 выходных всё вернулось в ту же норму! Все диеты это ктастрофа потомучто поптом после них нужно продолжать на них сидеть
ble>
Жуткая диета.Постоянное чувство голода,суп я этот вообще видеть не могла,я практически ничего не ела когда на ней сидела а результат 3 кг.
- Просмотреть все отзывы
