Томатный сок для похудения выступает в качестве просто отменного средства для тех, кто желает выглядеть еще более привлекательно и изящно. Помимо того, что томатный сок для похудения еще и довольно вкусный и его потребление не станет вызвать у Вас неприятные чувства. Томатный сок с целью похудения можно потреблять просто так, наряду с иными диетами либо Вашим привычным режимом питания, либо же придерживаться какой-то диеты, базис которой- томатный сок для похудения.
Томатный сок для похудения благотворен тем, что имеет в своем содержании массу полезных микроэлементов (кальций, натрий, калий, магний и иные) и ценных витаминов. Кислоты, которые так требуемы нашему организму для полноценного обмена веществ, также имеются в соке выполненном из томатов.
Если Вы все же решили приступить к диете, базисом которой выступает томатный сок для похудения, то будьте готовы к полному отказу от потреблять в пищу жареного, жирного и также соленого. Основывается меню диеты на отварном диетическом мясе (курица, говядина, индейка), рыба (отварная либо же приготовленная на пару), рис, варёный картофель, хлеб (ржаной), творог (обезжиренный), овощи, фрукты. В течении всего периода диеты томатный сок для похудения следует выпивать не менее полулитра в течении суток. Следует также не забывать, что все блюда нужно готовить без применения соли, а чай, воду и иные напитки – употреблять без сахара.
Касательно советуемых сроков томатной диеты, то они ограничены приблизительно 1-2 неделями. Придерживаться данной диеты (томатный сок для похудения) следует один раз на протяжении месяца и далее раз в квартал, и затем - в год. Просто совершенным вариантом выступает пожизненная диета с потреблением томатного сока для похудения. Не следует так бояться слова «пожизненная», так как данный режим питания (томатный сок для похудения) – не что иное, как набор здоровых, благотворных для организма продуктов, усиливать влияние которых и будет сок томатов. Предпочтительнее всего применять, как Вы понимаете, самостоятельно приготовленный напиток, тогда можно достигнуть поставленных задач.
Пример меню диеты (томатный сок для похудения) на день
Завтрак и томатный сок для похудения:
Два бутерброда, выполненных на ржаном хлебе, слегка смазанные сливочным маслом либо обезжиренным творогом; (вариации: салат выполненный из фруктов либо творог, но без хлеба).
Обед и томатный сок для похудения:
100 граммов вареной рыбы и 100 граммов вареного риса (без применения масла); свежее либо запеченное яблоко; (вариации: рыба+ овощной салат, выполненный из огурцов и помидоров, либо рис + овощи. Яблоко можно сменить на виноград).
Полдник и томатный сок для похудения:
200 граммов томатного сока.
Ужин: и томатный сок для похудения
100-граммовая говяжья котлета (выполненная на пару), 100 граммов тушеных овощей; (вариации: 100 граммов куриной грудки с рисом либо же две небольшие картофелины с фрикадельками приготовленные из мяса индейки; все продукты только лишь вареные).
Также следует помнить пить за полчаса до приема пищи томатный сок (без применения соли!).
Какой томатный сок для похудения предпочтительнее использовать?
Желательно - свежевыжатый томатный сок для похудения, но можно и покупной, подбирайте лишь сок, в котором не использовали без консервантов. Применяя сок томатов с целью похудения, не забывайте, что сберегать его следует в стеклянной посуде и лишь темном месте.
Читать далее:
