Головная боль может возникнуть у человека по разным причинам. Это может быть переутомление, посттравматические последствия, повышение или понижения давления, защемление шейного нерва и пр. Если боли достаточно сильные и беспокоят человека постоянно, то это повод посетить врача, который назначит обследование. Разовые боли можно легко снять и в домашних условиях.
• Повышенное давление поможет снять крепкий чай. Его нужно выпить, не добавляя сахара: лучше положить ложечку мёда. Чай очень мягко воздействует на организм. Он действует как успокаивающее средство, которое поможет расслабить центральную нервную систему. В результате уменьшается спазм сосудов, улучшается кровообращение, и человек чувствует себя заметно лучше. Можно заварить зелёный чай и добавить в него кусочек лимона или немного мяты. При низком давлении улучшить самочувствие поможет чашечка чёрного кофе или горячего шоколада.
• Для снятия головных болей широко применяют рецепты на основе различных трав. Можно приготовить отвар и просто вдыхать его. Для этого понадобится трава мяты и эвкалипта (по столовой ложке). Их заливают кипятком и вдыхают, пока идёт пар. Для достижения лучшего эффекта данную процедуру лучше проводить совместно с дыхательной гимнастикой. Для этого нужно хорошо вдохнуть через нос и задержать дыхание на 12 секунд, а затем резко выдохнуть. Такая гимнастика позволит быстро снять не только боли в голове, но и значительно уменьшить приступы кашля.
Для лечения головной боли в затылке можно использовать сбор из пяти трав: плодов аниса обыкновенного, листьев брусники и листьев мать-и-мачехи - по одной столовой ложке, липа, плодов малины – по две столовых ложки. Всё это необходимо перемешать. Далее ложку получившейся смеси заливают стаканом кипятка и варят пять минут, затем процеживают. Такой отвар необходимо употреблять прямо перед сном по 200 мл.
Отвар из боярышника, корня валерианы лекарственной, пустырника, толокнянки обыкновенной тоже хорошо справится с проблемой головной боли. Для его приготовления нужно взять по две столовых ложки каждой травы (валериана – 1 ст. ложка), залить кипятком и варить минут пять. Затем отвар нужно процедить и принимать треть стакана после еды.
• Если головные боли возникают по причине низкого давления, то нужно иметь дома шоколад, изюм (чёрный) и мёд. Есть это нужно вприкуску с чёрным чаем. Отлично снимает головную боль и «бабушкино» средство их сухофруктов. Нужно в мясорубке перемолоть по стакану каждого ингредиента, мёда кладут полстакана. Получившуюся смесь перекладывают в стеклянную ёмкость и убирают в холодильник. Есть её нужно по ложке, когда возникает головная боль. Такое средство очень хорошо повышает гемоглобин, поэтому его принимать могут люди, которые столкнулись с такой проблемой.
• Помогает при головных болях и массаж головы. Тот человек, которому будут делать массаж, должен сесть на стул и расслабиться, голова свешена на грудь. Массаж делают большими пальцами рук мягкими вдавливающими движениями. Необходимо пройтись по всем сухожилиям на затылке до основания черепа. Затем массируется основание черепа с постепенным спусканием вниз по шее. Также можно массировать виски и теменную часть. После массажа на лоб можно приложить компресс. Для этого нужно смочить полотенце прохладной водой или слабым раствором уксуса (лимона).
Домашние средства могут применять и беременные, и кормящие женщины. Но необходимо учитывать, что некоторые компоненты могут вызвать аллергию. Также не следует забывать и о том, что избежать появления головной боли помогут полноценный сон, здоровый отдых и прогулки на свежем воздухе.
