Очередное исследование показало, что способность видеть стакан наполовину полным сокращает риск инфаркта. Позитивный взгляд на жизнь снижает давление на внутренние органы.
Люди делятся на тех, кто считает, что стакан наполовину полон, и тех, кто верит, что стакан наполовину пуст. Способность оптимизма и пессимизма влиять на здоровье человека доказывалась в ходе многочисленных исследований. И вот теперь ученые из Northwestern University в Чикаго и Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне выяснили, что позитивное отношение к жизни снижает риск инфаркта или инсульта. У оптимистов производится меньшее воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы за счёт уменьшения числа стрессовых гормонов, снижения артериального давления и уменьшения пульса. Люди с позитивным взглядом на жизнь лучше едят, чаще занимаются спортом, реже курят и употребляют алкогольные напитки.
Авторы данного исследования изучили все имеющиеся доказательства, связывающие психологическое здоровье с сердечно-сосудистой системой. Оказалось, что взгляд человека на жизнь прямо влияет на здоровье его сердца. В частности, 25% людей, обладавших наивысшим уровнем оптимизма, снижали тем самым риск смерти от болезней сердца на 38%. Также было доказано, что если у человека есть особое предназначение в жизни, то оно уменьшает риск инсульта. А значит, врачи, которые занимаются сердечниками, должны советовать им психотерапию или различные релаксационные методики вроде йоги и ушу для укрепления психического здоровья.
Многие оптимисты обладают собственными стратегиями планирования и решения проблем, с помощью которых уровень стрессовых гормонов в их организме снижается. Если другим кажется, что жизнь выходит из-под контроля, то оптимисты используют самые разные стратегии приспособления, с помощью которых в их организме уменьшаются показатели воспаления, а это очень важно для здоровья сердца. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
