Добавлено: 18.08.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 1
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Комментарии (0)
Низкий уровень йода в организме вызывает нарушения в работе щитовидной железы. Йод необходим для хорошего метаболизма, а его дефицит способствует набору лишнего веса.
еда
Йод – очень важный микроэлемент. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идёт до 90% йода, потребляемого с пищей. Тироксин контролирует водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. Более того, именно от этого гормона зависит состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека.
Если в организм йода поступает недостаточно, щитовидка вырабатывает мало тироксина. Такое состояние медики называют гипотиреозом или йододефицитом.
Медики не первый год бьют тревогу из-за недостатка йода в рационе женщин. На его дефицит указывают, в том числе, быстрая утомляемость, забывчивость, выпадение волос, хрупкость ногтей, отёчность, нарушения функции щитовидной железы, плохой сон. Появляются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышенное давление, снижение уровня гемоглобина в крови.
Повышается вес тела, так как тироксина слишком мало, чтобы процесс расхода энергии шёл правильным путём, и она откладывается в виде жира. Если дефицит йода не восполняется длительное время, ткани щитовидки начинают разрастаться, появляется зоб.
Восполнить недостаток йода можно, обогатив рацион, прежде всего, морской капустой, рыбой и другими морепродуктами. Также полезны клюква, клубника, чернослив, картофель, фасоль. Можно принимать и пищевые добавки с йодом, но только после консультации с врачом.
Если у вас появились симптомы, похожие на признаки дефицита йода, следует как можно быстрее обратиться к эндокринологу.
Предыдущая новостьЯзва, неврозы: в Минздраве рассказали, как меняется здоровье детей в ш…
Прокомментировать
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вопрос:
33+11=?
Отправить
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Медицина
Шизофрения может быть обусловлена низким содержанием тироксина у матери в период беременности
Болезни
Диффузный эутиреоидный зоб. 7 признаков и симптомов диффузного эутиреоидного зоба.
{{img-24}}
Здоровье
Как просто и быстро восполнить дефицит йода?
Здоровье
Зачем организму нужен йод и где он содержится?
LentaInform
