Нельзя заставлять детей доедать до конца. Об этом заявляют диетологи.
По их словам, это может заставить детей не обращать внимание на голод и отказываться от полезных продуктов, сообщает издание Slate.fr.
По словам директора по исследованиям в Центре наук о вкусе и питании Софи Никлаус, необходимо помнить, что размер желудка ребенка меньше, чем у взрослого. Нельзя детям подавать большие порции еды, уточнила она.
Специалисты отмечают, что дети с самого рождения имеют отчетливые сигналы голода и сытости. Например, младенцы перестают сосать грудь, пока снова не проголодаются.
Заставлять детей доедать может привести к излишкам веса не только в детском возрасте, но и во взрослой жизни. Опрос женщин с избыточным весом показал, что в детстве их принуждали съедать все. Что подали во время обеда.
Чтобы ребенок был сыт, у него необходимо спросить «насколько он голоден – как мышка, как кошка или как слон». Использование животных разных размеров покажет уровень сытости ребенка. Об этом рассказали специалисты Института питания и функциональных продуктов.
