Причины, по которым снижается либидо у мужчин и женщин, могут быть очень разнообразными. Как вернуть радости близости в вашу жизнь?
Врачи часто говорят об эректильной дисфункции и мужчин или аноргазмии у женщин. Однако, ситуации, когда секс просто перестал быть интересным, остаются без должного внимания. А таких ситуаций, как показывает статистика, очень много. 32% женщин и 15% мужчин в возрасте от 18 до 59 лет месяцами не испытывают сексуально влечения, а некоторые из них и вовсе испытывают отвращение от мысли о сексе.
Поговорим о том, что делать если вы уже долгое время не испытываете влечения. Специалисты рекомендуют заняться спортом. Физическая активность благотворно влияет на либидо. Однако в этом вопросе нужна умеренность, так как тренировки на износ обладают противоположным эффектом. Также специалисты рекомендуют перестать мастурбировать. В мастурбации нет ничего плохого, когда у вас нет сексуального партнера или требуется снять сексуально напряжение. Но, когда либидо и так на нуле – мастурбация может навредить.
Еще один совет – гуляйте и медитируйте. Другими словами – справляйтесь со стрессом. Стресс очень сильно влияет на либидо. У женщин он практически сразу сбивает сексуальный пыл. Мужчины же наоборот, иногда неосознанно пытаются снять стресс с помощью секса. В любом случае прогулки или совместные занятия танцами, йогой помогают снять напряжение и вернуться к нормальным сексуальным отношениям.
Стоит отметить, что иногда снижение либидо может быть связано с проблемами в организме. Поэтому стоит обратиться к врачу – дело может быть в гормональном дисбалансе или каком-то заболевании.
