Наверняка каждая женщина знает, что питание во время беременности играет огромную роль и оказывает существенное влияние на здоровье ребенка. В тоже время про отца мало кто говорит, хотя это не правильно. Стоит отметить, что питание мужчины также играет огромную роль для будущего ребенка и его здоровья. Сегодня мы обсудим питание мужчины, которое положительно скажется на здоровье ребенка.
В средневековье ученые полагали, что эякулят содержит в себе гомункулов, которые считались небольшого размера невидимыми человечками. Женская яйцеклетка же считалась стандартным яйцом, где гомункулы получали необходимое им питание для роста и развития.
В таком случае бытовало мнение, что получить ребенка можно и без участия женщины. Но уже в 17 веке изобретение стекла с 300 кратным увеличением сбило всех ученых с толку. Они не могли поверить своим глазам, когда видели сперматозоиды. Но уже в скором времени ученые смогли отделить сперматозоиды от общей жидкости, после чего ввели их собаке. Результат не заставил себя ждать, собака забеременела, а ученые перестали считать сперматозоиды внешними паразитами.
Рацион для мужчины
Фолиевая кислота
Первоначально стоит выделить необходимость потребления фолиевой кислоты вместе с продуктами питания. Данная кислота помогает производить мужскому организму нормальные сперматозоиды, которые быстро созреют. Ежедневная оптимальная дозировка 400 - 800 микрограмм. Начинать потребление фолиевой кислоты необходимо за несколько месяцев до планирования беременности.
Цинк
Цинк напрямую влияет на сперматогенез и существенно увеличивает жизнь сперматозоидам мужчины. Ежедневно рекомендуется потреблять до 20 микрограмм цинка с продуктами питания. Содержание цинка повышено в красной рыбе, орехах, бобах или в шпинате. Особенное внимание стоит уделить устрицам, где цинка содержится наибольшее количество.
Витамины
Полный перечень витаминов непременно необходимо мужскому организму для его нормального функционирования. К примеру можно выделить Витамин С, который позволяет защитить сперматозоиды от внутренних и внешних врагов. Витамин А ускоряет производство спермы и регулирует выработку половых гормонов. Витамины группы В повышают уровень тестостерона, а также держат его уровень стабильным. Витамин Е спасает половые клетки мужчины от окисления и подобно витаминам группы В поддерживает высокий уровень тестостерона.
Статья с сайта партнера: clinika-msk.ru/spermogramma.html
