Сколиоз

Молочная диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Месячная низкокалорийная диета

Молочная диета будет абсолютно не в тягость тем, кто любит молочные продукты. Кроме молока, молочная диета активно использует какао, овощной бульон и мед. Диета молочная потребует от вас отказа от жирного мяса и свежей выпечки.

Молоко, как основной компонент молочной диеты, очень полезно для нашего организма. В нем в изобилии содержатся витамины А, В, С и Е, различные микроэлементы (прежде всего - кальций) и множество минеральных веществ. Наличие большого количества белка в молоке гарантирует поступление в организм этой важной составляющей. Всего один литр молока, что рекомендует выпивать молочная диета, способен принести суточную норму этого компонента в организм человека. Кроме всего прочего, молоко, как и молочная диета, очень хорошо влияет на нашу пищеварительную систему.

С понедельника по четверг ваше меню практически не будет отличаться от обычного, разве что рекомендовано немного урезать объем порции. На завтрак желательно кушать 250 г брынзы, один обезжиренный йогурт, две чайные ложки меда, как того требует молочная диета. Завтрак рекомендуется заканчивать 150 г негазированной минеральной воды, подмешав в нее чайную ложку меда и немного сока лимона.

В пятницу, субботу и воскресенье молочная диета предлагает вам особенное меню, в котором и заключается смысл всей диеты. Проснувшись в пятницу, не спешите вставать с постели, а сначала выпейте 100 г горячей воды. Далее молочная диета предлагает меню:

- завтрак (молочная диета): 200 г обезжиренного молока с чайной ложкой какао и меда;

- второй завтрак (должен быть во второй половине дня, как того желает молочная диета): грейпфрут или апельсин плюс один литр воды небольшими порциями;

- обед (молочная диета): 200 г белого яса, 150 г стейка или 200 г вареной рыбы с лимоном и зеленью;

- полдник (молочная диета): обезжиренный йогурт с одной чайной ложкой меда;

- ужин (не позднее 19.00, как того требует молочная диета): три чашки овощного бульона без соли в течение 10 минут, затем через каждые 20 минут скушать три тарелки вареных овощей.

- перед сном молочная диета советует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Молочная диета: меню субботы:

- вместо завтрака в течение 2-х часов выпить два литра воды;

- обед (молочная диета): сок одного грейпфрута, стакан молока с чайной ложкой меда и какао, 500 мл бульона;

- полдник (молочная диета): обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

- ужин (молочная диета): 200 г запеченной форели, чашка зеленых овощей, легкий винегрет;

- перед сном молочная диета советует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Молочная диета: меню воскресенья:

- завтрак (молочная диета): 500 мл воды, сок одного грейпфрута, стакан обезжиренного молока с чайной ложкой меда и какао;

- вместо второго завтрака во второй половине дня выпить 1 литр воды. Вода пьется порционно по 250 мл каждые полчаса;

- обед (молочная диета): индейка или белое куриное мясо вареное или запеченное в фольге без жира (200 г). В качестве альтернативы – 200 г рыбы с салатом из зеленых овощей и лимонный соком.

- ужин (молочная диета): картофель, запеченный в фольге, или салат из зеленых овощей с небольшим количеством оливкового масла;

- перед сном молочная диета советует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Предлагаем вам другой рецепт диеты, основанной на молочных продуктах. Молочная диета для быстрого похудения гарантирует вам при правильном питании сбросить 2-3 кг лишнего веса за три дня. Меню диеты очень простое – требуется полный отказ от пищи, кроме 1 литра молока в день. Его необходимо выпивать по 200 мл через каждые 2-3 часа. Чтобы избежать дефицита витаминов в организме, можно употреблять поливитаминный комплекс в течение этих трех дней, что советует молочная диета.

Молочная диета – не единственный вариант похудения. Очень популярна молочно-растительная диета, которая обладает также и определенным лечебным эффектов. Он хорошо просматривается при наличии у пациента гипертонических заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, болезней желчного пузыря и желчевыводящих путей. Данная молочная диета позволяет существенно уменьшить количество холестерола в крови. Процесс похудения основан на подавлении у пациента чувства голода.

Молочно-растительная диета включает в себя:

- любые блюда из яиц;

- молочные и овощные супы;

- любые овощи и фрукты в сыром виде, а также свежие соки из них;

- зерновые каши, хлеб из отрубей;

- сливки, брынзу, творог, кефир, кумыс, джем;

- чай из мяты, шиповника или яблочной кожуры, кисели и компоты, негазированную минеральную воду.





Отзывы на статью Молочная диета
ble>

| 2011-04-26

только молоко пить?

ble>

Анастасия | 2011-03-23

Скажите пожалуйста,Сколько процентов жирности должно быть у молока?

ble>

Августа | 2011-03-02

Диета вполне реальна, и переносится легко, я три дня выдержала, но я молоко вообще люблю, у меня и до диеты с милини начинался день, а во время диеты я просто исключила обед - похудела на 3 кг. Я ещё питьевые йогурты пила, и кефир для разнообразия.

ble>

Ольга | 2010-10-20

Молоко очень питательный продукт, поэтому есть совсем нехочется! А результат не заставит вас долго ждать! 7 дней = 7кг !!!

ble>

vlada! | 2010-10-16

A mojno piti moloko s kakao???

ble>

Лаура | 2010-07-14

я сама сидела на этой диете...мой совет это нужно делать летом...за 7 дней я скинула 10 кг.

  • Просмотреть все отзывы


31.08.2018

Читайте также

Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.

Диета для оздоровления кишечника


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета для красивой кожи

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу
органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате
улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!