Сколиоз

Популярные методики оздоровления

Существует множество систем, методик и диет для оздоровления. Самые популярные — вегетарианство, веганство, сыроедение, средиземноморская диета, а также системы, названные в честь их создателей.

Среди таких — Порфирий Иванов, Герберт Шелтон, Рудольф Бройс. Многие следуют «программе здоровья» японского хирурга—гастроэнтеролога и целителяХироми Шинья (род. в 1935 г.), автора нескольких популярных книг по вопросам здоровогообраза жизни и преодоления некоторых заболеваний. Его рекомендациями интересуютсяи наши читатели. В частности японский врач, как и многие другие медики мира,налагает запрет на спиртныенапитки и табачные изделия. Также он противник молока (даже кисломолочных продуктов), фармацевтических препаратов и чая. Молоко, считает он, вызывает аллергию, лекарства — токсичны, а чай приводит катрофическим изменениям в желудке и хроническому его воспалению (гастрит). Чтокасается мяса, то целитель позволяет употреблять его ежедневно из расчета 1 г на 1 кгвеса человека.

К тому же, по мнению автора «программы здоровья», лучше мясо заменитьрыбой. В рационе должны преобладать крупы (только частично очищенные от отрубей), фрукты иовощи. Также нужно минимизировать употребление маргарина (трансгенных жиров) ижареных, копченых продуктов и блюд. Есть полезно небольшими порциями, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи. Это, мол, нужно, чтобы необходимые для пищеварения вещества (энзимы, ферменты) выделялись организмом в достаточном количестве.В связи с этим японский врач выдвинултеорию «волшебных энзимов». Уделяет внимание Хироми Шинья чистой теплой воде, которую рекомендует питьследующим образом: 0,5 л после утреннего пробуждения — за час до завтрака; столько жеза час до обеда. Хироми Шинья призывает доверять своему самочувствию — прислушиваться к организму, ведь, по его словам, «чтобы жить долго и не болеть, никому не позволяйте сбить вас справильного пути — везде и всегда прислушивайтесь к себе».

Во всех системах много рационального, однако есть и ошибочное, даже вредное. Например, Хироми Шинья считает употребление йогуртов напрасным. А Порфирий Ивановв центр своей концепции поставил закалку, доведенную до абсурда (хождение на морозепочти без одежды). Рудольф Бройс настаивает на 42—дневном голодании. Безоговорочное соблюдение рекомендаций некоторых авторов систем и методик, которыефактически являются инструкциями для самолечения, нередко приводит к фатальнымпоследствиям. Ограничение в рационе, его уменьшение и голодание могут привести кнарушениям обмена веществ, развитию анорексии (отсутствие аппетита, отказ от пищи), запущенности заболеваний, психическим нарушениям и т.п. Поэтому ко всем концепциям самостоятельного оздоровления нужно относитьсякритически, выбирать рекомендации, проверенные научно и клинически, а главное — применять их под наблюдением врача, с регулярным исследованием состояния организма, включительно с проведением неоднократного анализа крови и мочи, аппаратурнымобследованием. То есть, по правильному совету Хироми Шиньи, не дайте сбить себя столку.

28.09.2017

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Несовместимость еды с лекарствами

Для эффективного действия лекарств нужно создать благоприятные условия. К примеру, учесть несовместимость определенных препаратов, что указано в соответствующем разделе инструкции.

Также необходимо обратить внимание и на запрет принимать некоторые лекарства, в частности психотропные, большинство антибиотиков и алкоголь — во избежание негативного побочного действия.

Почему не получается похудеть. Причины, которые не дают похудеть

Бывает, что ни диеты, ни повышенные физические нагрузки не помогают похудеть. Тогда придется искать причину нарушения обмена веществ с помощью медицинских методик, в частности лабораторных анализов крови.

Банная терапия — польза и противопоказания к посещению бани

Кроме того, что баня является специализированным заведением для санитарно-гигиенических мероприятий, также это способ физиотерапии и рефлексотерапии при помощи воды, пара, горячего сухого воздуха или контраста температур.