Диета балерин

Диета, диеты, только эффективные диеты

Диета балерин не предполагает особо строгого расписания. Самое важное просто придерживаться основных правил. Лучше всего диета балерин подходит тем, кто хочет держать свой вес в необходимых рамках.

Специализированная подготовка балерин тесно связана с серьезными и далеко не легкими физическими нагрузками. И при этом им требуется быть всегда стройными и конечно же легонькими. В этом им успешно помогают соответствующие правила питания, а именно диета балерин. Если у вас имеются излишние килограммы, вы можете от них избавиться, а уже после не отступать от требуемых показателей.

Диета балерин – полезные рекомендации:

1. Кушайте небольшими порциями. В идеале следует разделять одну порцию на две и кушать ее в два приема;

2. Если в обед вы кушаете суп, то следует отказаться в этот прием от иных блюд;

3. Одна трапеза не должна содержать в своем составе различные белки, то есть нельзя совмещать, к примеру, рыбу с мясом;

4. Молоко и его производные не должны быть слишком жирными: восстановленное молоко даже предпочтительнее чем натуральное;

5. Откажитесь полностью от готового майонеза, в составе которого имеются разнообразные добавки. Если вы почитатель такого соуса, то следует готовить его самостоятельно, исключая в процессе приготовления из рецептуры желтки с солью и добавляя в готовый майонез примерно треть йогурта (обезжиренного);

6. Готовя себе пишу, не применяйте соль. Ее успешно может заменить соевый соус либо иные приправы;

7. Диета балерин запрещает запивать пищу. В день следует пить до двух литров минеральной воды (негазированной). Но пейте ее приблизительно за полчаса до еды и спустя час после приема пищи.

Отзывы на статью Диета балерин
ble>

В этом на самом деле нет ничего ужасного. Просто все

ble>

я после рождения ребенка набрала более 20 кг.лишнего веса. и раздельное питание мне помогло вернуться в норму -с 72 до 50 кг.Было не сложно,только разве первые дни.

ble>

майонез и так фигня...прожить можно

ble>

я так питаюсь всегда но все равно медленно набираю вес при всем при этом я не ем хлеб! это все полная фигня!

ble>

ya toje balirina no ya jivu v azerbaycane i ucus v xoreografiye ya tancuyu narodniye azerbaydjanskiye tanci

ble>

Все не так уж и сложно) просто раздельное питание, причем оч даже полезное!