Сколиоз

Дробная диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Диета "5 веселых плавленых сырков"

Если Вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты . Это длительная диета , и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке.

7:00 - чашка чая или кофе.

9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.).

13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).

15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).

17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).

19:00 - 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

21:00 - стакан обезжиренного кефира.





Отзывы на статью Дробная диета
ble>

Анжелла | 2009-12-04

самое главное не есть много и октазаться от мучного (булки, белый хлеб), жирного и сладкого и от ужина и сразу сбросятся личшние 5-6 кг.
к тому же я когда худела сократила порции на 30-40 %

ble>

... | 2009-07-11

Ольга, она очень эффективна и переносится легко.
Главное не смотрите на предложенное меню :)
Ешьте, что хотите. Но знайте меру :)
Поищите информацию по грейзингу - одна фигня :)

ble>

Нина | 2009-06-28

Эти все диеты, когда надо есть через каждые 15 минут такие неудобные. Либо сиди дома, ешь, либо носи с собой морковь, рыбу и т.д...((

ble>

Ольга | 2009-05-06

Кто пробовал,это эфективно,сложно?

  • Просмотреть все отзывы


09.10.2018

Читайте также

Диета 9 дней


Диета, диеты, только эффективные диеты


Гипоаллергенная диета

Диета "9 дней" при точном соблюдении всех советов позволяет человеку средней комплекции потерять до 3-4 килограммов ненужного веса, у "богатырей" больших размеров - до 6-9 килограммов.

Диета "9 дней". Первая часть: три дня лишь рис, вода и мед

Диета, диеты, только эффективные диеты

Эффективные диеты — лучший вариант для тех, кто решил похудеть быстро, без особых моральных и физических усилий. Конечно, таковые методики похудения разработаны. Но выражение «красота требует жертв» даже здесь имеет место.

Диета "5 веселых плавленых сырков"


Диета, диеты, только эффективные диеты


Полужидкая диета

Всего на пять дней :

Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,

5 варёных яиц,

5 плавленных сырков,

5 больших помидоров,

5 больших яблок,

5 огурцов или паприки (сладкого перца),

1 кг нежирного творога,

Как придерживаться диеты и не срываться

Диетой принято называть особенный режим питания. В зависимости от того, с какой целью она назначается, требуется соблюдение ограничений в приеме определенных продуктов или способах их приготовления.