Диета, диеты, только эффективные диеты
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу
органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате
улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной
воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять:
сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках,
а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной
воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт,
150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить
растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей,
три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
Отзывы на статью Диета для оздоровления кишечника
ble>
Интересная диета!
Надо попробывать.
ble>
А рис 200г это уже в варенном виде? Сегодня посчитала в сухом - довольно много получилось....
ble>
Я сижу на ней второй день уже, совершенно не тяжело. После первого дня потеряла почти килограмм. Яблочные разгрузочные дни очень полезны...причем 1/3 из съеденных яблок должны быть печенным - очень вкусно получается. Если первые два дня самые суровые - то эта диета очень легкая!!!
ble>
Написано же-для "оздоровления кишечника"...!!!это не просто тупо похудеть....,таких диет для похудения миллион...
ble>
ВЫ ВСЕ ВЕРИТЕ В ДИЕТЫ?????????????
ble>
сижу второй день,но уже не совсем правильно))
ну ладно,ничего страшного)
вам не кажется, что она немного несбалансированная?один день голод,другой много, неравномерно кол-во пищи разделено по приемам...или это нормально?
- Просмотреть все отзывы
