Доктор Борменталь – это комплекс специальных техник, которые помогают человеку ек только осуществить похудение, но и кардинально изменить свой образ мышления по отношению к еде. Основными целями практик становятся насыщения малым объемом пищи, активизация обменных процессов в организме, снижение аппетита, уменьшение объема желудка и т.д.
Основными достоинствами метода "Доктор Борменталь" является похудение без гигантских физических нагрузок, уморительных диет и психологических перенапряжений. Дело в том, что очень немногие люди в современном мире могут позволить себе худеть вышеперечисленными способами. Разнообразные болезни сердца, легких, головы, желудочно-кишечного тракта мешает людям полноценно заниматься спортом или сидеть на строгих диетах. К тому же само похудение еще мало что значит. Гораздо труднее удержать новый вес, чем его добиться. Однако с изменением психологии поведения практически всех этих трудностей удается избежать.
Кроме психологии, в метод под названием "Доктор Борменталь" входят нейролингвистические, медитативные и дыхательные техники, которые в совокупности дают отличный результат. Методика имеет новый принципиальный подход к вопросу похудения, который, кстати, был оценен и официальной медициной. Похудение по методике Доктор Борменталь получило патент №2198000 от 1306.2001 г.
Давайте поподробнее рассмотрим данную эффективную методику. Диета "Доктор Борменталь" включает в себя несколько персональных консультаций и пять занятий в группе. Самое главное, что при первой индивидуальной встрече каждый клиент опрашивается специалистом-психологом и подвергается компьютерному тестированию. Целью всех этих мероприятий является выявление причин, заставляющих пациента слишком усиленно питаться. Попутно выявляются другие причины, которые могут способствовать отложению жировых тканей (например, болезни). На основании собеседования пациент получает рекомендации, которые в будущем помогут ему преодолеть зависимость от еды, и общие представления о методике лечения.
Первое групповое занятие рассказывает пациентам, как преодолеть зависимость от еды и отучить организм откладывать жировые запасы. Людям предлагаются методики, которые уменьшающие аппетит и чувство голода, помогают активизировать обменные процессы и усилить тонус мышц желудка. Последствиями этого занятия становится факт меньшей потребности пищи для насыщения желудка, человек проникается принципами рационального питания. Для закрепления усвоенного материала пациенты получают специальные методички с рекомендациями, помогающими выработке стройной фигуры.
По методике "Доктор Борменталь" похудение после второго занятия приобретает устойчивую тенденцию. Именно на втором занятии человек дифференцирует понятия голода и аппетита. В группе обсуждаются проблемы, которые начинают возникать у отдельных членов группы. Участнику процесса объясняют как он должен самостоятельно контролировать свой аппетит и пытаться уменьшить дозу поглощаемых продуктов. Рефлексотерапия и другие специальные методики "Доктор Борменталь" помогают организму настроиться на похудение и следовать определенной программе потребления пищи. Дополнительным фактором является дыхательная техника, которая активизирует обменные процессы, помогает подавить психологическую привычку сопровождать негативные эмоции потреблением пищи. Пациенту начинает доставлять удовольствие первые полученные результаты похудения, а сама методика не вызывает у него негативных эмоций.
Третье групповое занятие по "Доктор Борменталь" посвящено овладению психологическими методиками, которые помогают до конца освоить новый образ жизни и режим питания. Таких техник всего более 25 штук. Кроме питания, они направлены на достижение эмоциональной гармонии, освобождению внутренней энергии, снятию хронических спазмов и мышечных зажимов. Одним из акцентов этого занятия является профилактика эмоциональных срывов и методики быстрого преодоления последствий нервных перегрузок.
Четвертое занятие посвящено приобретению легкости процесса похудения. Человек учится худеть практически без усилий, фиксируются процессы снижения веса, человек учиться не делать из еды культа.
Самое последнее пятое занятие методика Доктор Борменталь планирует обычно через месяц после четвертого. Она скорее носит профилактический характер, так как призвана укрепить бодрость духа пациента и найти решение тех немногих вопросов, которые возникли на пути к заветной цели. После окончания курса бывшие пациенты при необходимости могут обращаться за помощью к психологам как при личных встречах, так и с помощью современных средств коммуникации (телефона и Интернета). Также всегда доступны специальные аудио- и видеодиски с записями программ, способствующих похудению.
Если брать в расчет эффективность метода, то Доктор Борменталь – это самая эффективная программа психокоррекции, направленная на похудение.
Читать далее:
