Эфирные масла очень часто применяют для похудения. На самом деле, спектр их воздействия достаточно широк. Во-первых, они избавляют от стрессов. Ведь зачастую женщины предпочитают «заедать» нервное напряжение. Чтобы несколько расслабить организм, можно использовать эфирные масла апельсина, розы, лаванды, иланг-иланга, жасмина и бергамота. Во-вторых, эфирные масла помогают нормализовать обмен веществ, ослабить чувство голода. В этом случае можно использовать ароматические масла имбиря, кипариса, грейпфрута, герани, розмарина. Вышеперечисленные средства избавляют организм от лишней жидкости. В-третьих, эфирные масла помогают не просто сбросить лишний вес, а сделать это качественно. К примеру, они придадут тонус коже. Таким образом, никакие растяжки, целлюлит и обвисшая кожа вам не будут страшны. В лечение косметических дефектов помогают масла мандарина, кипариса, жасмина, апельсина, аниса, пачули, лимона.
Но как же правильно использовать эфирные масла для похудения? На сегодняшний день существует несколько способов:
-Втирание специальных антицеллюлитных масел для. Желательно делать это во время массажа. Стоит отметить, что эфирные масла очень действенны против целлюлита. Такую услугу, как массаж с аромамаслами, может предложить практически каждый массажный салон. Опытный массажист проведет массаж проблемных участков вашего тела, используя все необходимые для этого аксессуары. Поэтому можете смело использовать эфирные масла в борьбе с целлюлитом. Ваша кожа обретет прекрасный вид, а про апельсиновую корку вы забудете навсегда.
-Добавление эфирных масел для похудения в ванну. Такие ванны сделают вашу кожу гладкой и шелковистой.
-Ингаляции с ароматическими эфирными маслами для похудения. Они оказывают поистине потрясающее воздействие на носоглотку. К примеру, очищают легкие и верхние дыхательные пути, борются с наступающей простудой.
-Использование аромакулонов и аромаламп.
-Прием эфирных масел внутрь. Самыми полезными являются льняное и оливковое масло. Что же касается оливкового масла для похудения, то его желательно употреблять холодного отжима.
-Маски с эфирными маслами. В косметологии для наложения масок используются только самые лучшие масла. Кожа лица получает целый комплекс витаминов, заметно разглаживается, от морщин не остается и следа.
-Обертывания с использование эфирных масел для похудения. Практически любой салон красоты предоставляет такую услугу, как обертывания тела с аромамаслами.
-Втирание эфирных масел при растяжках. В сочетании с массажем эфирные масла просто творят чудеса. Кожа избавляется от растяжек. Самым лучшим в этом смысле считается масло грейпфрута для похудения.
-Применение эфирных масел для бани. В кипятке разводим всего несколько капель, а затем выливаем все это на раскаленные камни в сауне или бане. В итоге создастся поистине здоровая атмосфера.
-Сочетание нескольких масел для похудения. Надо сказать, гораздо больший эффект способен принести набор эфирных масел или же сочетание сразу нескольких вышеописанных способов.
Как мы видим, способов применения эфирных масел существует достаточно много. Каждый сможет выбрать тот вариант, который подходит именно ему. Если же вы не совсем уверены, что ароматерапия позволит избавиться от лишнего веса, то можете использовать в качестве некого дополнения к физическим нагрузкам и диете. Вы сами убедитесь в том, что использование аромамасел не только действенно, но и довольно приятно. При этом от вас не требуется больших затрат времени и денежных средств. Вы даже можете создать что-то вроде домашнего салона красоты.
Однако работать с эфирными маслами для похудения нужно предельно осторожно. Обязательно соблюдайте необходимую дозировку и пропорции. Зачастую эфирные масла, используемые в косметологии, бывают сильно концентрированными, а некоторые даже могут вызвать отравление или ожог. В использовании эфирных масел существуют и определенные противопоказания. К примеру, это индивидуальная непереносимость, заболевания молочных желез, беременность. Если у вас возникли какие-либо сомнения, то стоит сразу же проконсультироваться со специалистом.
Поэтому каждый сам должен решать, как пользоваться эфирными маслами. Кроме того, их свойства весьма разнообразны. Если применять их для похудения и общего оздоровления организма, то вы непременно получите положительный результат. Старайтесь покупать только натуральные ароматические масла, и при условии, что уверены в их качестве. Ведь именно от этого будет напрямую зависеть результат вашего похудения.
Применять ароматы люди начали с давних времен, причем, в самых разных целях. Они успели побывать и лечебным средством, и средством соблазнения, считались незаменимыми на светских мероприятиях и в отправлении религиозных служб. В наше время спектр использования их также широк. А все потому, что человеческий организм весьма восприимчив к составляющим эфирных масел, как на объективном, так и на субъективном уровне. Многие из нас с помощью ароматерапии хотят именно снизить вес, похудеть. Конечно же, кому-то это может показаться фантастично. Но если вы полностью не доверяете действию ароматических масел, то можете использовать их в качестве дополнения к диете и физическим нагрузкам. Уже через какое-то время вы сами почувствуете, как стали избавляться от лишнего веса.
Использовать эфирные масла для похудения можно абсолютно по-разному. Кто-то предпочитает втирать их во время проведения массажа, а кто-то просто добавляет их в ванну. Некоторые делают ингаляции с эфирными маслами или даже принимают их внутрь.
Какие же масла помогают нам худеть? Для начала нужно понять, сам механизм воздействия эфирных масел на снижение веса, а только потом смело использовать ароматерапию. Причиной возникновения избыточного веса зачастую является именно какая-либо физиологическая неполадка в организме. К примеру, застой жидкости в организме, нарушенный обмен веществ. Поэтому для похудения нужно выбирать такие масла, которые бы действовали как мочегонные и помогали нормализации обмена веществ. Отличным вариантом в этом случае считается можжевеловое масло. Рекомендуется принимать его внутрь. Для этого нужно капнуть всего лишь несколько капель на небольшой кусочек хлеба или сахара. В итоге ваш организм избавится от лишней жидкости, токсинов и шлаков. А значит, мы получаем дополнительный эффект по снижению веса.
Кипарисовое и можжевеловое масла хорошо использовать для ванн и массажа. На их основе можно приготовить смесь. Для этого берем: 50 мл жожоба, 12 капель можжевельника и 13 капель кипариса. Такую смесь вы можете использовать как массажное масло. Просто втирайте ее в кожу, делая массаж. Если же вы хотите принять ванну, то достаточно добавить всего 4-5 капель. Чтобы значительно усилить очистительный эффект, можно смешать несколько капель данного состава с 2-3 горстями пищевой или морской соли, а затем бросить в ванну.
Масло сладкого апельсина считается отличным средством для похудения. Ведь оно выводит из организма токсины, регулирует жировой и углеводный обмен, улучшает работу кишечника. Дозировка должна быть такова: на 10 граммов основы понадобится 6-10 капель масла. На ванну хватит и 3-5 капель.
Еще раз стоит подчеркнуть, что эфирные масла способствуют именно качественному похудению. Ведь у большинства женщин, сбросивших лишние килограммы, остаются складки кожи, растяжки и ненавистный целлюлит. С помощью ароматерапии ваша кожа обретет упругость, а мускулатура – тонус.
Ароматерапевты советуют применять эфирные масла не только на кожу, но и вдыхать их. Это позволяет снизить аппетит. На самом деле, делается это довольно просто. Вы зажимаете одну ноздрю, а другой в это время делаете сильный вдох. Потом все наоборот. Такая процедура особенно полезна для людей, страдающих от психологического голода. Если же вы просто не хотите переедать, то можете использовать этот способ прямо перед едой. Для каждой ноздри необходимо сделать по 3-4 вдоха. Рекомендуются такие запахи, как корица, зеленое яблоко, ваниль, мята. Однако нужно понимать, что у ароматерапии имеются и свои противопоказания. К примеру, от использования масла можжевельника нужно отказаться беременным женщинам. А перед выходом на солнце ни в коем случае не наносите на кожу масло апельсина.
Читать далее:
