Огурцовая диета

Диета, диеты, только эффективные диеты

Огурец - это не еда, а иллюзия еды, т.е. то, что нам сейчас надо, чтобы привести
тело в порядок и украсить им купальник и летние открытые туалеты.

Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение
пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают
кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и НИКОГДА не вызывают
аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании
с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает
ощущение сытости на 3-4 часа.

Косметические свойства огурца при наружном применении: отбеливает кожу, успокаивает,
смягчает, увлажняет, питает... Даже самые запущенные заскорузлые ручищи огурец
превратит в бархатные ручки. Маски из огурца применяли еще в древности - о
чем гласят старинные косметические рецепты. Впрочем, если перечислять все
волшебные свойства огурца, это будет уже не ода, а трактат.

Сейчас огурцы уже в изобилии лежат на овощных прилавках и стоят умеренно.
Не теряйте времени: вперед в атаку на зимний жирок!

Итак, начали.

Делаем крупнопорезанный салат из огурцов, не забыв при этом попутно обработать
огуречным соком лицо, шею и руки.

Калорийность огурцов 15ккал/100г, т.е. в одном кг 150 ккал. Добавим к этому
низкокалорийный майонез (250-280 ккал): "Хельман", а еще лучше -
"Моя семья", чтобы поддержать отечественного производителя. Кстати,
"Моя семья" вкуснее "Хельмана" и вдвое дешевле. 30 г майонеза
- примерно 90 ккал. Огурцы+майонез - итого 240 ккал.

Соли не добавляйте - хватит той, что содержится в майонезе. Майонез можно
заменить сметаной: выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал. Можно чуть-чуть
подсолить, но лучше обойтись перцем вместо соли.

Все это сдобрите зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун,
сельдерей - все пойдет), можно также использовать сушеную зелень или несоленые
растительные приправы. Кому что нравится. Количество зелени не ограничено.
Насчет калорий не беспокойтесь - их там нет.

Все это - огурец+майонез+зелень - делим на три приема: 1-й в 12-14 час, 2-й
в в 16-17 часов и 2-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно
сдобрить 1 чайной ложкой растительного масла вместо сметаны и майонеза (но
более, у растительных масел очень высокая калорийность - под 900 ккал). К
каждому приему добавьте по куску черного хлеба - 50 г.

Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - 10-20
таблеток в день, по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами
кипяченой воды.

На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, можно грушу
или банан, можно смесь из фруктов - на 100 ккал.

Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе - как обычно.

Считаем калории:

240 ккал - огурец+майонез

300 ккал - 150 г хлеба

100 ккал - фрукты на ночь

200 ккал - это Вам на завтрак

60 ккал - чай/кофе/сахар на работе

Итого: 900 ккал/день.

Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты - чего-чего, а
полного набора витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет.

Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!

Отзывы на статью Огурцовая диета
ble>

Елена,если у меня так же,как и у вас, получится я буду несказанно зада результату.Я сидела на борще,кашках,,супчиках(луковых.кстати результат очень обрадовал)
я спокойно проживу на двухсот гр мяса в день.
буду ждать результата,начну с завтрашнего дня

ble>

Ладненько,попробуем,все таки надо что то менять в своей жизни,начну с завтрашнего дня...

ble>

офигенная диетка))

ble>

Я сидела две недели на кашках,супчиках и твороге,похудела на 6 кг за 14 дней без напряга,вот на этой хочу посидеть недельку,но обязательно с добвление вареного мяса,или рыбки,посмотрим что получиться,завтра же начну,к восьмому марта успею))))

ble>

Я сидела на диете из огурцов, похудела за 2 недели на 11 кг, (не голодала!!!), ела огурец, зелень, кефир, и гр 200 отварного мяса в день (или колбасы), да и пила воду 1.5 л, 2 л.

ble>

интересненько надо попробовать)