Противопоказания для похудения - это серьезные условия, нарушения которых грозит проблемами со здоровьем. Есть категории людей которым худеть нельзя, поскольку это может привести к серьезным неблагоприятным последствиям. Выделяют несколько физиологических состояний, при которых нельзя ни в коем случае терять вес.
Противопоказания для похудения - беременным
Дефицит питательных веществ способен привести к патологиям развития плода, а так же к его медленному росту. Беременная и так испытывает большие нагрузки, а в результате похудения может возникнуть слабость, ногтей, разрушение зубов, волос и разнообразные проблемы с функционированием внутренних органов. В первом триместре беременности несколько дней ограничения в питании или голодовки по причине токсикоза, принесут пользу, но более продолжительные эксперименты над организмом скажутся пагубно.
Противопоказания для похудения - для кормящих женщин
В случае если ребенок ест только молоко, то нельзя исключать никакие группы продуктов, за исключением вредных (искусственная пища, продукты, вызывающие колики у младенца, аллергенные продукты и подобные). Просто следите за употреблением углеводов, не кушайте много печенья, уберите калорийные торты, газировки и сахара, откажитесь от жареной пищи. В данном случае вес будет держаться в норме, к тому же при грудном кормлении много калорий уходит именно на продуцирование молока. Как можно чаще гуляйте с ребенком, делайте упражнения, и фигура вернется в норму. Учтите эти противопоказания для похудения, ведь здоровье важнее фигуры. Главное, резко не бросать кормить грудью, поскольку это приведет к гормональным сбоями и увеличению веса, ведь количество растрачиваемых калорий уменьшится, а обмен веществ быстро измениться не способен.
Противопоказания для похудения - девушкам с не устоявшимся менструальным циклом
Ограничения в белке пагубно сказываются на образовании женских половых гормонов( эстрогены). В результате могут возникнуть нарушения менструального цикла и в будущем женщине будет сложно или даже невозможно забеременеть. Кроме того, для растущего организма дефицит питательных веществ опасен, так как это приведет к ухудшению здоровья, может испортиться кожа, зубы, волосы, ногти.
Противопоказания для похудения - в предклимактерическом периоде и при климаксе
В подавляющем большинстве случаев именно в это время женщины начинают неумолимо полнеть. Перестройка организма, происходящая в данный период, все равно скажется на фигуре, по этой причине истязать себя диетами попросту глупо. Эстроген, за исключением яичников, образуется и в жировых клетках. Во время климакса по причине уменьшения объема эстрогена организм стремится восполнить потерю и начинает повышать наращивание жировой ткани. По этой причине резко бороться с весом не надо, так как могут возникнуть серьезные проблемы. Рекомендации такие же, как и в случае грудного вскармливания, рациональное питание, больше движение и прогулки на свежем воздухе.
Противопоказания для похудения - после перенесенных операций, серьезных болезней, при слабости либо лечения психологических заболеваний.
При всех вышеуказанных периодах организму требуется энергия и силы, а следовательно он не может адаптироваться к новому рациону, в котором ограничен набором питательных веществ.
Читать далее:
