Запор – распространенное явление, с которым сталкивается практически каждый человек. Особенно с этой проблемой зачастую сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни, которые питаются не совсем качественными продуктами. Единичные случаи проявления такой проблемы не оказывают никакого вреда для здоровья, но из-за этого может возникнуть дискомфорт. Чтобы избежать подобных проблем следует правильно питаться и вести активный образ жизни.
При возникновении забора можете использовать средство сенаде, позволяющее избавиться от этой проблемы. Также не забывайте и о правильном питании. Сегодня мы поговорим о том, какие продукты могут привести к запору.
Еда быстрого приготовления
Если часто употреблять еду быстрого приготовления и полуфабрикаты, то это может привести к появлению проблем в ЖКТ. К такой еде относятся: блинчики, пельмени, котлеты, гамбургеры и так далее. Еще если вы предпочитаете устраивать перекусы бутербродами в сухомятку, то вы также находитесь в группе риска. В такой пище присутствуют продукты низкого качества, с содержанием вредных добавок, красителей и усилителей вкуса. Именно по этой причине эта еда может очень долго перевариваться, в результате чего и возникает забор.
Сладости и мучные изделия
Сладости и мучные изделия могут также привести к появлению запора. Это связано с тем, что в таких продуктах не имеется клетчатки и волокон. И соответственно если употреблять такую еду без овощей и фруктов, то она будет плохо перевариваться в кишечнике.
Мясо
Если употреблять телятину, говядины и свинину без продуктов, в которых имеется клетчатка, то это также приводит к возникновению запоров. Еще больше усложнить дела можно употреблением мяса совместно с кашами и макаронными изделиями. Их трудно переваривать кишечнику, в результате чего появляются запоры. Жирная еда может также привести к появлению подобных проблем, особенно если вы предпочитаете готовить ее в масле и фритюре.
Обезвоживание организма
Одной из главных причин запоров является обезвоживание организма. К этому может привести крепкий кофе и чай. Поэтому от их употребления лучше отказаться или же пейте их в минимальном количестве. В составе подобных напитков имеется кофеин, что в свою очередь может привести к потере жидкости. Также к обезвоживанию могут привести различные соления и маринады.
