Шорты для похудения (варианты названий термо-шорты или сауна-шорты) – новый эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Их основная задача заставить организм резко увеличить потоотделение, которое способствует быстрому похудению. Их надевают во время тренировки или других физических упражнений, способствующих сбросу лишних калорий.
Эффективность применения шорт достигается путем максимальных физических нагрузок. Именно в таком режиме тело начинает процесс выброса воды, т.е. потоотделения. Для тех, кто не знает, пот является обязательной составляющей терморегуляции нашего тела. Без его выделения организм не может самостоятельно понизить температуру для того, чтобы войти в нормальный режим.
Что такое пот? Это вода с растворенными в ней солями и минеральными веществами. Надевая такие шорты, вы просто создаете эффект сауны на отдельно взятом участке тела. Шорты не дают остыть телу и программируют его на еще большее выделение пота. Следствием такой сауны становится дополнительное выведение из организма жидкости. Таким же способом пользуются спортсмены перед взвешиванием, когда за счет гидрокостюмов или термокостюмов скидывают до нескольких килограмм своего веса.
Кроме вывода воды, специальные шорты помогают уменьшить толщину жировой прослойки, которая в большом количестве присутствует на наших боках, бедрах и ягодицах. Все просто, под действием повышенных температур жир начинает топиться, как на сковородке. При этом, кстати, высвобождается большое количество энергии, которая дает нам дополнительный импульс к тренировочному процессу.
Шорты для похудения не являются обязательным участником тренировок. Дело в том, что существует нормальные темпы снижения веса, которые держатся на уровне 1-2 кг в неделю. Слишком ускоренное похудение может причинить вред вашему организму (например, может наблюдаться упадок сил, резкое изменение давления и т.д.). Если вы благодаря своей программе держитесь в этих рамках, то лучше оставьте шорты в покое. Если немного не дотягиваете, то милости просим!
У некоторых людей складывается ошибочное мнение, что шорты для похудения сами по себе способствуют потению и похудению. На самом деле это не так, потому что для снижения веса примерно на 1 кг вам нужно создать дефицит калорий в вашем организме в количестве 7700 калорий. Т.е. вы должны потратить на 7700 калорий больше, чем поглотили. Шорты только помогут вам быстрее сжечь калории, но не будут делать всю работу за вас.
Предупреждаем вас, что к процессу потоотделения нужно относиться очень ответственно. Искусственно вызванное потоотделение может наделать много вреда при бесконтрольности и халатности. Резкое выведение жидкости из организма недопустимо, так как практически во всех процессах в организме жидкость является непременным участником. Тоже самое касается солей и микроэлементов, которые покидают наш организм с потом. Для тех, кто не знает, сообщаем, что во всех методиках спецназа при беге на дальние расстояния рекомендуется пополнять запасы соли в организме всеми возможными способами. Все это чревато резким снижением давления, головокружением и потерей сознания.
Гидрокостюмы, шорты для похудения и тому подобные специальные приспособления создают вокруг организма эффект сауны. Вы прекрасно знаете, что в сауне долго находиться нельзя, так как сердце просто не выдерживает и возникает недостаточность внутренних органов. Ярким пример бездумного использования средств для потоотделения в виде резиновых костюмов является смерть двух борцов в 1997 году во время тренировки. Этот пример лишний раз учит нас умеренности и аккуратности.
Помните, что шорты для похудения могут вам помочь только в случае их правильного использования. Перед их использованием рекомендуем вам обратиться к своему терапевту для консультации по вопросу их применения. Желательно также пройти исследования работы сердца, так как оно испытывает повышенные нагрузки при любых физических упражнениях. Самым оптимальным будет обращение к специалисту, который поможет вам разработать программу тренировок с учетом нагрузок, времени тренировки и дополнительных параметров.
Читать далее:
