Диета, диеты, только эффективные диеты
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.
1-3 д. - Кефир - (в любом количестве)
4-6 д. - Яблоки - (в любом количестве)
7-9 д. - Курица без кожи (варен., жарен., тушен... (кто какую любит)
10-12 д. - Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина). (в любом количестве)
Отзывы на статью Диета "Любимая"
ble>
я на ней буду сидеть*о*
Похудеть на 10 кг за неделю можно, если питаться только гречкой. Это строгая диета, не подходящая людям, имеющим проблемы с пищеварением. Гречка – очень питательный продукт, так что чувство голода вас тревожить не будет. Проблема в том, что не каждый сможет выдержать такое однообразное пресное питание в течение 7 дней.
Каждый день перед сном заливайте стакан гречки кипятком и накрывайте крышкой. За ночь гречневая крупа разбухнет и превратится в кашу, вам останется только подогреть её на плите или в микроволновой печи. В день можно съедать неограниченное количество гречки, но её нельзя посыпать солью, сахаром или смазывать маслом. Все остальные продукты полностью исключаются, а пить можно только воду и чай без сахара. Если питаться одной гречкой для вас просто невыносимо, в обед кашу можно заменить на 100 г некалорийного творога, йогурта без красителей или 1-2 кислых зелёных яблока. Ужин должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до отхода ко сну, при возникновении чувства голода перед сном можно выпить кефир. Эта диета – достаточно большой стресс для организма, так что повторять её рекомендуется не чаще, чем раз в полгода
ble>
С завтрашнего дня сяду на эту диету. Буду отписываться : )
ble>
а сколько курицы в день нужно съедать?
ble>
Сказать,что я в восторге от нее-ничего не сказать.Сегодня четвертый день на ней.Одни яблоки.Желудок,простите,охеревает от яблочной кислоты.Три кефирных дня еще более менее,но яблоки меня убивают.При росте 176 см весила 63,5 кг,решила до 59.За три дня отвратительной голодовки ушло только 1,5 кг.Задумалась.стоит ли?
ble>
Тоже хочу на нее сесть,но не уверена что вес год держаться будет!
ble>
А можно ли парням на эту диету?
- Просмотреть все отзывы
