Если вы находитесь в поисках наиболее эффективной диеты для похудения, рекомендуем попробовать вам диету, разработанную медиками из клиники Майо в Минессоте. Эта диета абсолютно безопасна для вашего организма, и гарантирует общее хорошее самочувствие. Но следует помнить, что запрещено во время прохождения диеты, пить любые напитки содержащие алкоголь. Это нарушит эффективное выхождение жиров из человеческого организма.
Диета основана на таком понятии, как «базовый овощной сжигающий жиры суп». Именно этот овощной суп для похудения и является самым грозным врагом жиров. И кушать его можно так много и так часто, как только пожелаете. Чем больше его кушаете, тем больше теряете в весе.
Если соблюдать диету строго и неуклонно, то за одну неделю вы сбросите где – то кг. И при этом очень важно кушать те продукты, которые рекомендует эта диета, и кушать их именно в те дни, когда это необходимо.
Диета рассчитана на семь дней. Вы можете начинать ее, когда считаете нужным, но если вы вдруг ее прервали – не поленитесь начать сначала.
ОВОЩНОЙ СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. РЕЦЕПТ:
- 6 небольших луковиц
- несколько зеленных помидоров
- 2 зеленных перца
- 1 кубик овощного бульона
- 1 небольшой кочан капусты
- 1 пучок сельдерея.
Порезать все овощи на куски (режьте по своему предпочтению), и заливайте все это водой. Для приправы используйте соль, перец и можно острый соус. Прокипятить на сильном огне 1 минут, а потом еще до абсолютной мягкости ингредиентов на слабом огне.
Этот овощной суп для похудения можно есть в любое время, абсолютно не опасаясь за фигуру. Он не добавит вам веса, так как в нем полностью отсутствуют жиры. Если вы отправляетесь в поездку либо в командировку, наберите суп в термос и пейте в любой время. Но пытаться одним этим супом запрещено. Есть определенный список продуктов, рекомендуемых к употреблению вовремя диеты.
Первый день. Можно есть фрукты и овощной для похудения. Фрукты практически любые кроме бананов. Помните, что в арбузе и дынях меньше всего калорий. С напитков – несладкий чай либо кофе, клюквенный сок, вода.
Второй день. Овощи и овощной суп для похудения. Нету никаких ограничений. Ешьте любые овощи любого способа приготовления.
Третий день. Овощи, фрукты и овощной суп для похудения. Можно кушать все сколько хотите.
Четвертый день. Все то же самое, что и третьего дня, включая бананы и снятое молоко. Нет ограничений на количество всей еды, кроме бананов – их всего три.
Пятый день. Говядина, помидоры и овощной суп для похудения. Мяса можно съесть не более 500 грамм, и примерно столько же помидор. Желательно выпить от 6 до 8 стаканов жидкости. И кушать овощной суп для похудения.
Шестой день. Та же говядина и овощи. Желательно побольше листовых овощей. Кушайте всего сколько захотите. И не забывайте пить воду и есть овощной суп для похудения.
Седьмой день. Фруктовый сок, овощной суп для похудения, овощи и коричневый рис. Фруктовый сок подслащивать запрещается. Ешьте досыта все, что можно в этот день. С риса и овощей можно приготовить либо рагу, либо любое другое блюдо. Кушать суп хотя бы один раз.
Запрещается строго кушать за эту неделю жаренные блюда, хлеб, и употреблять газированные напитки либо алкоголь. Не проявляйте никакого креативизма, старайтесь точно придерживаться рекомендаций диеты. Не забывайте взвешиваться по утрам, кушать суп при малейшем чувстве голода и тщательно убирать жир и шкурку с мяса.
Овощной суп для похудения. Более подробный рецепт:
- сельдерей – 1 пучок
- томатный сок – 1 стакан
- зеленый лук – 1 пучок
- зеленая фасоль – 500 грамм
- капуста – ½ кочана
- репчатый лук – 6 штук
- морковь – 6 штук
- зелень – по вкусу
- специи – по вкусу
- сладкий красный перец – 2 штук
- соль – по вкусу.
Как приготовить .
Овощи помыть и нарезать. Сложить все в одну кастрюлю, добавить специи по вкусу и залить водой. Кипятить на слабом огне до готовности. Как только овощи стали мягкими – подавайте на стол.
Приятного аппетита!
Читать далее:
