Сломали правую руку? Упражняйте левую!
Тренировка мышц одной стороны нашего тела может поддерживать мышцы другой стороны, даже если мы их вообще не напрягаем.
Если вы растянули лодыжку или сломали запястье и не можете пользоваться одной из конечностей, то ее мышцы будут слабеть. Но тренировка тех же самых мышц на другой конечности может быть выходом из положения.