Как лечить хроническую бессоницу?
Бессонница – это весьма распространенная проблема XXI века, которая сопровождается неспособностью уснуть или в общем не достаточным количеством сна. Даже несмотря на то, что общий процент населения, который страдает этим заболеванием достаточно высокий, диагностика этой проблемы оставляет желать лучшего.
На сегодняшний день, практически каждая частная психиатрическая клиника готова оказать профессиональную помощь в лечении этого заболевания.
Главные симптомы бессонницы
Хроническая бессонница – это недостаточное количество сна, которое характеризуется такими признаками:
– трудности засыпания,
– продолжительность сна,
– глубина и качество сна.
Эти симптомы, как правило, проявляются в ночное время суток, днем симптоматика в более облегченном виде. Если вы заметили за собой эти симптомы, которые мучают вас уже на протяжении нескольких недель или месяца, вам следует обратиться за помощью к специалистам.
Причины бессонницы
Хроническая бессонница лечение ее должно начинаться как можно раньше. Таким образом, вы сможете обезопасить свой организм от различных тяжелых последствий.
К причинам бессонницы можно отнести такие наиболее распространенные явления:
– неправильный прием медикаментов или злоупотребление ими,
– психологические расстройства,
– различного рода соматические заболевания,
– плохая гигиена сна,
– расстройство циркадианных ритмов сна.
На каждую из этих причин нарушения сна могут также влиять необусловленные переживания или волнения, длительная работа за компьютером или поздний прием пищи. В любом случае вы должны помнить, что вы сами в ответе за свое здоровье и отношение к нему. Но назначать и принимать самостоятельно себе различные медикаменты не только вредно, но и опасно для вашего здоровья и жизни в целом.
Прямая и косвенная связь бессонницы с депрессией
Лечение бессонницы при депрессии это еще более сложная задача, чем просто выявить и вылечить саму бессонницу. Хроническое депрессивное состояние, сопровождающееся бессонницей можно выявить у 15-20% женщин фертильного возраста. Как правило, это уже последствия соматической или психической патологии. В результате чего, именно поведенческие нарушения и являются первой причиной хронического нарушения сна.
Как видите, ничего не проходит бесследно. Бессонница и депрессия – это весьма трудные заболевания, обнаружив которые, следует сразу обращаться к специалистам за лечением.
