Сколиоз

Тёплые вещи и витамины: как не заболеть летом

Добавлено: 29.07.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Специалист рассказал, как не заболеть летом в переменчивую погоду.

лето

Нынешним летом на большинстве территории России отмечается ненастная о довольно переменчивая погода. В такие летние дни очень велик риск того, что ваш организм не справится с капризами погоды и поддастся простуде. Врач Андрей Тяжельников рассказал, что нужно делать, чтобы не заболеть летом.

Для начала, отмечает врач, стоит помнить, что лето – ещё не гарантия тепла, так что всегда стоит брать с собой тёплые вещи. Это позволит вам быть наготове, если погода вдруг поменяется и резко похолодает. Также тёплые вещи всегда будут кстати ранним утром и поздним вечером. Кроме того, не забывайте, что даже в самые жаркие дни можно простудиться: если вы отдыхаете у воды, то не стойте на ветру в мокром купальнике, а также не сидите в нём в тени. Резко заходить жарким днём в прохладную воду тоже не стоит – простуда обеспечена.

Ещё одним важным моментом является питание. Правильно подобранный рацион поможет вам избежать проблем со здоровьем. Тяжельников советует есть больше ягод и фруктов, которые содержат много витаминов. А вот от тяжёлых мясных продуктов лучше отказаться. Помните, что из-за обильного потоотделения в летние месяцы нужно пить больше воды, но только комнатной температуры. Вкупе с правильным питанием стоит заняться спортом – бегать, ездит на велосипеде и плавать.

Предыдущая новостьПодросток покурил вейп и оказался в коме

Прокомментировать









Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Красота
7 способов профилактики простудных заболеваний летом

Здоровье
Медики рассказали, можно ли заболеть из-за сквозняка

{{img-24}}

Медицина / Здоровье
Как в жару уберечься от инфекций

Красота
7 полезных советов по уходу за кожей, волосами и ногтями летом

LentaInform

12.12.2019

Читайте также

Чтобы не заболеть из-за грязной расчёски, её нужно правильно мыть

Добавлено: 01.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 15

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Эксперт рассказал о важности мытья расчёску, объяснив, как это нужно делать.

Холодный душ летом разрушает сердце и сосуды

Кардиолог рассказал, почему холодная вода опасна для сердца и может спровоцировать сердечный приступ и другие проблемы.

Каждый человек мечтает принять холодный душ после того, как проедется в душном транспортном средстве или просто прогуляется на улице в жаркую погоду. А многие так и поступают, однако врачи не советуют этого делать.

Холера и ещё 4 опасные инфекции, которыми можно заболеть из-за еды

Добавлено: 23.07.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 55

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Эксперт рассказал, какие смертельно опасные микробы могут жить в обычных продуктах питания.

Тёмный шоколад защищает от рака лучше фруктов и ягод

Добавлено: 30.07.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 21

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Эксперт рассказал, почему тёмный шоколад есть полезнее, чем пить натуральные соки и фрукты.