Сколиоз

Что такое мукоцилиарный клиренс?

Чтобы не болеть простудой, по крайней мере снизить риск ее подхватить, существует надежное средство укрепления иммунитета- закаливание. То есть постепенное приобретение привычки к охлаждению путем тренировки механизма терморегуляции.

Из народных наблюдений: промочил ноги - получил простуду (ангину, ОРВЗ и т.п.). Потому что существует рефлекторная зависимость так называемого мукоцилиарного клиренса верхних дыхательных путей от охлаждения ног.

Мукоцилиарный клиренс - это неспецифический механизм (иммунитет), осуществляющий местную защиту слизистой оболочки органов дыхания от внешнего воздействия, в частности инфекции. Оказывается, можно влиять на эту связь так, чтобы уменьшить ее. И эта методика - закаливание.

Для начала нужно регулярно подвергать подошвы, ступни воздействию относительно холодной среды. Начать можно с ежедневного утреннего ополаскивания ног холодной водопроводной водой.

При любой возможности ходите летом босиком. Особенно полезно - утром по росяной траве. Если поблизости есть естественный водоем с пологим берегом, то 1-5 мин. ходите по щиколотки в воде.

Постепенно можно переходить от закаливания подошв к обливанию ног до бедер, потом погружения в холодную воду по пояс и наконец к обливаниям прохладной водой с последующим растиранием полотенцем.

Хорошие результаты также дает такая водная процедура, как контрастный душ, то есть включение поочередно теплой и холодной воды.

Начинать закаливание наиболее безопасно именно теперь, в летнюю пору.

28.09.2017

Читайте также

Любовь помогает побороть тягу к алкоголю – исследование


Любовь и счастливые отношения снижают риск реализации генетической предрасположенности к злоупотреблению алкоголем, показало исследование.

Ученые из Университета Содружества Виргинии заявляют о том, что любовь помогает человеку побороть тягу к употреблению алкоголя. Об их находке сообщил MedicalXpress.

Новые данные: тестостерон увеличивает либидо женщин после менопаузы

Врачи давно рассматривали возможность использования тестостерон в малых дозах для улучшения сексуальной функции женщин, но доказательств безопасности и эффективности его применения до сих пор было недостаточно. Новая статья, опубликованная в журнале The Lancet, говорит, что тестостерон оказался эффективным при снижении сексуального влечения у женщин в период постменопаузы.

Парализованный мальчик превратил свои ноги в руки


Из-за редкой болезни этот 13-летний подросток парализован выше талии, а не ниже, как это бывает обычно. В результате те задачи, которые человек решает с помощью рук, мальчик выполняет ногами.