Сколиоз

Как позаботиться о здоровье мужчины?

Для женщины избыточный вес является причиной комплексов, а лишний живот мужчине определенного возраста полностью простителен. Дамы больше заботятся о диете и фигуре. Ожирение, отсутствие физических упражнений, жирная пища приводят к тому, что страдает в первую очередь позвоночник.

Здесь специалисты помогут вам определить причинно-следственные связи возникновения болезни соматического характера и, конечно, устранить их. В школе доктора Ю. Чикурова практикуется Биологическое центрирование, которое в конечном итоге помогает улучшить самочувствие, повысить качество жизни и стимулировать личностный рост.

Кроме того, люди сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более 600 миллионов человек страдают от этого во всем мире. В то время как мужчины начинают испытывать проблемы с сердцем в возрасте от 50 до 60 лет, у женщин обычно нет причин жаловаться до 70 лет.

Растительная диета для мужчины  

Мы уже знаем, что большинство мужчин не позаботятся о себе, поэтому лучше позаботиться о них. Неверно, для того, чтобы мужчина был сильным и здоровым, он должен кушать много красного мяса. И мамы, а затем жены, должны просто навязывать семейный обед и мужчинам отдавать большие куски свинины. За ужином мужчины снова должны кушать сэндвичи с мясом, потому что салаты и йогурты являются немного девичьей едой, и парень не будет ею полностью удовлетворен.  

Стоит делать покупки продуктов и готовить еду с большим количеством овощей, круп, цельнозерновых макарон, чтобы уменьшить потребление жирного мяса. Это повлияет не только на фигуру, но и на систему кровообращения и на весь организм. Кроме того, избыточное потребление мяса может быть причиной плохого настроения. Слишком много белка в организме снижает концентрацию серотонина в мозге, называемую гормоном счастья. И это усиливает беспокойство, раздражительность, плохое настроение. А это отбирает не только радость жизни, но и здоровье.

Если ваша семья страдает от избыточного веса, поговорите со своим партнером. Не всех можно отправить в фитнес-клуб, но в бассейн или тренажерный зал - почему бы и нет. В выходные дни прогуляйтесь пешком или на велосипеде. Не курите дома, где каждый должен вдыхать дым, а выходить на улицу или на балкон (если это не мешает соседям).

Вместе с тем проверьте состояние своего организма. Врачи рекомендуют следующие профилактические осмотры для мужчин:

  • стоматолог - один раз в шесть месяцев;
  • рентгенография грудной клетки - для людей, которые курят после 40 лет один раз в год;
  • давление - каждый год;
  • уровень холестерина и уровень триглицеридов - так называемые липидограмма - мужчины в возрасте 30-40 лет один раз в 5 лет, затем каждые 3 года;
  • ЭКГ - каждые 3 года до 50 лет, затем один раз в год;
  • офтальмолог - каждые 3-5 лет, после 40 лет один раз в год (или когда возникает боль, покраснение глаз, ухудшение зрения);
  • анализ крови с помощью мазка, осмотр ОВ - один раз в год;
  • уровень глюкозы в крови - каждые 3 года;
  • электролиты в крови (натрий, калий, магний, кальций, фосфор) - каждые 3 года;
  • осмотр предстательной железы - каждый год после 40 лет;
  • проверка слуха - каждые 5 лет.
12.05.2018

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Фарингит: симптомы, причины возникновения и лечение

Вопрос читателя: «Из-за осеннего похолодания у меня обострился хронический фарингит. Каковы еще причины возникновения заболевания, как его лечат? Бывают ли осложнения?» (Любомира К.)

При раздражении горла холодными, горячими, токсическими, едкими веществами, морозным воздухом или вследствие инфекции происходит его воспаление.

О чем свидетельствует неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или галитоз, может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.

Среди них — кариес, воспаление зубов, ксеростомия (чрезмерная сухость слизистой оболочки), хронические стоматит и тонзиллит, ослабление иммунитета, патологии органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологические заболевания.

Основная причина внезапной потери сознания

Самая распространенная причина внезапной потери сознания, или синкопы (от греч. отсекать, рубить), — недоедание, голод, а следовательно, дефицит питательных веществ для нормальной жизнедеятельности, которые организм получает с пищей. Недоедание и даже голодание также имеют причины и мотивацию.