Сколиоз

Как позаботиться о здоровье мужчины?

Для женщины избыточный вес является причиной комплексов, а лишний живот мужчине определенного возраста полностью простителен. Дамы больше заботятся о диете и фигуре. Ожирение, отсутствие физических упражнений, жирная пища приводят к тому, что страдает в первую очередь позвоночник.

Здесь специалисты помогут вам определить причинно-следственные связи возникновения болезни соматического характера и, конечно, устранить их. В школе доктора Ю. Чикурова практикуется Биологическое центрирование, которое в конечном итоге помогает улучшить самочувствие, повысить качество жизни и стимулировать личностный рост.

Кроме того, люди сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более 600 миллионов человек страдают от этого во всем мире. В то время как мужчины начинают испытывать проблемы с сердцем в возрасте от 50 до 60 лет, у женщин обычно нет причин жаловаться до 70 лет.

Растительная диета для мужчины  

Мы уже знаем, что большинство мужчин не позаботятся о себе, поэтому лучше позаботиться о них. Неверно, для того, чтобы мужчина был сильным и здоровым, он должен кушать много красного мяса. И мамы, а затем жены, должны просто навязывать семейный обед и мужчинам отдавать большие куски свинины. За ужином мужчины снова должны кушать сэндвичи с мясом, потому что салаты и йогурты являются немного девичьей едой, и парень не будет ею полностью удовлетворен.  

Стоит делать покупки продуктов и готовить еду с большим количеством овощей, круп, цельнозерновых макарон, чтобы уменьшить потребление жирного мяса. Это повлияет не только на фигуру, но и на систему кровообращения и на весь организм. Кроме того, избыточное потребление мяса может быть причиной плохого настроения. Слишком много белка в организме снижает концентрацию серотонина в мозге, называемую гормоном счастья. И это усиливает беспокойство, раздражительность, плохое настроение. А это отбирает не только радость жизни, но и здоровье.

Если ваша семья страдает от избыточного веса, поговорите со своим партнером. Не всех можно отправить в фитнес-клуб, но в бассейн или тренажерный зал - почему бы и нет. В выходные дни прогуляйтесь пешком или на велосипеде. Не курите дома, где каждый должен вдыхать дым, а выходить на улицу или на балкон (если это не мешает соседям).

Вместе с тем проверьте состояние своего организма. Врачи рекомендуют следующие профилактические осмотры для мужчин:

  • стоматолог - один раз в шесть месяцев;
  • рентгенография грудной клетки - для людей, которые курят после 40 лет один раз в год;
  • давление - каждый год;
  • уровень холестерина и уровень триглицеридов - так называемые липидограмма - мужчины в возрасте 30-40 лет один раз в 5 лет, затем каждые 3 года;
  • ЭКГ - каждые 3 года до 50 лет, затем один раз в год;
  • офтальмолог - каждые 3-5 лет, после 40 лет один раз в год (или когда возникает боль, покраснение глаз, ухудшение зрения);
  • анализ крови с помощью мазка, осмотр ОВ - один раз в год;
  • уровень глюкозы в крови - каждые 3 года;
  • электролиты в крови (натрий, калий, магний, кальций, фосфор) - каждые 3 года;
  • осмотр предстательной железы - каждый год после 40 лет;
  • проверка слуха - каждые 5 лет.
12.05.2018

Читайте также

Соя помогает при менопаузе

Вещество, содержащееся в сое — агликон изофлавона сои (АИС), положительно влияет на здоровье крыс с симптомами менопаузы. Исследование, которое было опубликовано в журнале Nutrition & Metabolism, показывает, что добавление в рацион питания крыс АИС снижает уровень холестерина, увеличивает антиоксидантные свойства печени и предотвращает дегенерацию выстилки влагалища.

Выбор косметики

Современный рынок очень богат разнообразием товаров. Потребитель имеет полное право выбирать именно то, что ему нужно. Косметика тому не исключение. Ее изготовлением занимается множество производителей из разных стран мира. Продукция одних производителей очень популярна, у другие – не очень. Но, что касается французской косметики, то она пользуется спросом в разных странах.

Использование аппарата Дарсонваля

Однако нужно учитывать этот факт, что из-за воздействия аппарата на человеческое тело может активизироваться рост злокачественных либо доброкачественных опухолей а также различных новообразований на теле.

Свежевыжатые соки для похудения

Свежевыжатые соки для похудения – отличный способ сбросить несколько лишних килограмм с пользой для собственного здоровья. Врачи разработали специальную соковую диету, основанную на ускорении метаболизма и помогающую за неделю сбросить до 5 кг веса.