Сколиоз

Как позаботиться о здоровье мужчины?

Для женщины избыточный вес является причиной комплексов, а лишний живот мужчине определенного возраста полностью простителен. Дамы больше заботятся о диете и фигуре. Ожирение, отсутствие физических упражнений, жирная пища приводят к тому, что страдает в первую очередь позвоночник.

Здесь специалисты помогут вам определить причинно-следственные связи возникновения болезни соматического характера и, конечно, устранить их. В школе доктора Ю. Чикурова практикуется Биологическое центрирование, которое в конечном итоге помогает улучшить самочувствие, повысить качество жизни и стимулировать личностный рост.

Кроме того, люди сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более 600 миллионов человек страдают от этого во всем мире. В то время как мужчины начинают испытывать проблемы с сердцем в возрасте от 50 до 60 лет, у женщин обычно нет причин жаловаться до 70 лет.

Растительная диета для мужчины  

Мы уже знаем, что большинство мужчин не позаботятся о себе, поэтому лучше позаботиться о них. Неверно, для того, чтобы мужчина был сильным и здоровым, он должен кушать много красного мяса. И мамы, а затем жены, должны просто навязывать семейный обед и мужчинам отдавать большие куски свинины. За ужином мужчины снова должны кушать сэндвичи с мясом, потому что салаты и йогурты являются немного девичьей едой, и парень не будет ею полностью удовлетворен.  

Стоит делать покупки продуктов и готовить еду с большим количеством овощей, круп, цельнозерновых макарон, чтобы уменьшить потребление жирного мяса. Это повлияет не только на фигуру, но и на систему кровообращения и на весь организм. Кроме того, избыточное потребление мяса может быть причиной плохого настроения. Слишком много белка в организме снижает концентрацию серотонина в мозге, называемую гормоном счастья. И это усиливает беспокойство, раздражительность, плохое настроение. А это отбирает не только радость жизни, но и здоровье.

Если ваша семья страдает от избыточного веса, поговорите со своим партнером. Не всех можно отправить в фитнес-клуб, но в бассейн или тренажерный зал - почему бы и нет. В выходные дни прогуляйтесь пешком или на велосипеде. Не курите дома, где каждый должен вдыхать дым, а выходить на улицу или на балкон (если это не мешает соседям).

Вместе с тем проверьте состояние своего организма. Врачи рекомендуют следующие профилактические осмотры для мужчин:

  • стоматолог - один раз в шесть месяцев;
  • рентгенография грудной клетки - для людей, которые курят после 40 лет один раз в год;
  • давление - каждый год;
  • уровень холестерина и уровень триглицеридов - так называемые липидограмма - мужчины в возрасте 30-40 лет один раз в 5 лет, затем каждые 3 года;
  • ЭКГ - каждые 3 года до 50 лет, затем один раз в год;
  • офтальмолог - каждые 3-5 лет, после 40 лет один раз в год (или когда возникает боль, покраснение глаз, ухудшение зрения);
  • анализ крови с помощью мазка, осмотр ОВ - один раз в год;
  • уровень глюкозы в крови - каждые 3 года;
  • электролиты в крови (натрий, калий, магний, кальций, фосфор) - каждые 3 года;
  • осмотр предстательной железы - каждый год после 40 лет;
  • проверка слуха - каждые 5 лет.
12.05.2018

Читайте также

Как делать клизму для похудения

Как делать клизму для похудения и для чего вообще нужно делать клизму? - вопросы, интересующие многих тучных людей. Клизмы необходимы для того, чтобы избавить наш кишечник от накопившихся шлаков, которые, в первую очередь, забивают его вредными веществами, что в итоге может привести к ожирению.

Гимнастика Стрельниковой для похудения

Если вы всерьез задумались о своем здоровье и об освоении такой гимнастики как гимнастика Стрельниковой для похудения, то вам желательно свои занятия начать с изучения трех начальных комплексных упражнений.

Гимнастика Стрельниковой для похудения. Вводный урок

Самое первое – упражнение-разминка гимнастики "Ладошки".

ГЛЮКОФАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Глюкофаж для похудения - новомодное средство для снижения веса. В нашем современном мире существует довольно большое количество средств, которые предназначены для похудения. Одним из них и является глюкофаж, или Метроформин, для того, чтобы снизить вес.

Эстетическая косметология в Киеве соответствует высочайшим мировым стандартам

В стремлении выглядеть лучше и исправить те или иные недостатки своего тела, представительницы прекрасной половины человечества часто обращаются к косметологам. Спрос на услуги данных специалистов просто колоссален. И особенно в Киеве, где заведения подобного формата могут предложить услуги высочайшего уровня.