Сколиоз

Как выбрать витамины для мужчин

О необходимости получать с пищей витамины каждый наслышан с детства. Не секрет, что нехватка биологически активных веществ в рационе пагубно сказывается на самочувствии и внешней привлекательности. Необходимость сохранять здоровье и молодость для мужчин является такой же актуальной, как и для дам. Но принимать их дополнительно стремятся далеко не все представители сильного пола. А зря. Правильно подобранные витамины для мужчин способны решить многие проблемы.

Зачем нужен мультикомплекс витаминов

Обычно тяжёлым физическим трудом, требующим больших затрат энергии, занимаются именно мужчины. Потребность в нутриентах увеличивается, если помимо этого человек посещает тренажёрный зал или бассейн, бегает по утрам. Половая активность также забирает немало сил. Чтобы быть в сексе на высоте, необходима дополнительная подпитка.

Доказан тот факт, что люди, занятые интеллектуальным трудом, нуждаются в хорошем витаминно-минеральном комплексе ничуть не меньше, если хотят, чтобы их профессиональная деятельность была эффективной.

Особенно нуждаются в витаминизации те, кто восстанавливается после травмы или болезни. Сюда же можно отнести пациентов, жалующихся на хроническую усталость, утративших способность радоваться жизни.

Какими должны быть витамины для сильного пола

Чего ждёт от приёма витаминной добавки среднестатистический мужчина? Он надеется, что с помощью препарата получит возможность:

  1. Быстро набрать мышечную массу и получить дополнительный источник энергии. Это возможно с помощью приёма ретинола (витамина А), тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3), пиридоксина(В6),кобаламина (В12). Хорошим подспорьем в этом деле будет биотин (витамин Н) и аскорбиновая кислота, а также такие минералы, как калий и магний.

  2. Справиться со стрессами, укрепить нервную систему. Не обойтись без витаминов группы В, витамина РР(никотиновой кислоты), аскорбиновой кислоты, магния и цинка.

  3. Усилить потенцию. Для этого требуются витамины А и Е, повышающие уровень тестостерона, фолиевая кислота, витамин D, цинк, селен.

  4. Укрепить защитные силы организма. Для поддержания иммунитета весьма полезны витамины С и D, медь, марганец.

Весьма желательно, чтобы витаминно-минеральный комплекс включал в себя йод. Это поможет поддерживать в нормальном состоянии работу щитовидной железы. Присутствие молибдена позволит облегчить избавление организма от накопившихся шлаков, кальций позволит избежать остеопороза. А наличие хрома защитит от образования на стенках сосудов холестериновых бляшек.

Источник: https://superia.ua/

19.07.2019

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Фарингит: симптомы, причины возникновения и лечение

Вопрос читателя: «Из-за осеннего похолодания у меня обострился хронический фарингит. Каковы еще причины возникновения заболевания, как его лечат? Бывают ли осложнения?» (Любомира К.)

При раздражении горла холодными, горячими, токсическими, едкими веществами, морозным воздухом или вследствие инфекции происходит его воспаление.

О чем свидетельствует неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или галитоз, может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.

Среди них — кариес, воспаление зубов, ксеростомия (чрезмерная сухость слизистой оболочки), хронические стоматит и тонзиллит, ослабление иммунитета, патологии органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологические заболевания.

Основная причина внезапной потери сознания

Самая распространенная причина внезапной потери сознания, или синкопы (от греч. отсекать, рубить), — недоедание, голод, а следовательно, дефицит питательных веществ для нормальной жизнедеятельности, которые организм получает с пищей. Недоедание и даже голодание также имеют причины и мотивацию.