Сколиоз

Как выбрать витамины для мужчин

О необходимости получать с пищей витамины каждый наслышан с детства. Не секрет, что нехватка биологически активных веществ в рационе пагубно сказывается на самочувствии и внешней привлекательности. Необходимость сохранять здоровье и молодость для мужчин является такой же актуальной, как и для дам. Но принимать их дополнительно стремятся далеко не все представители сильного пола. А зря. Правильно подобранные витамины для мужчин способны решить многие проблемы.

Зачем нужен мультикомплекс витаминов

Обычно тяжёлым физическим трудом, требующим больших затрат энергии, занимаются именно мужчины. Потребность в нутриентах увеличивается, если помимо этого человек посещает тренажёрный зал или бассейн, бегает по утрам. Половая активность также забирает немало сил. Чтобы быть в сексе на высоте, необходима дополнительная подпитка.

Доказан тот факт, что люди, занятые интеллектуальным трудом, нуждаются в хорошем витаминно-минеральном комплексе ничуть не меньше, если хотят, чтобы их профессиональная деятельность была эффективной.

Особенно нуждаются в витаминизации те, кто восстанавливается после травмы или болезни. Сюда же можно отнести пациентов, жалующихся на хроническую усталость, утративших способность радоваться жизни.

Какими должны быть витамины для сильного пола

Чего ждёт от приёма витаминной добавки среднестатистический мужчина? Он надеется, что с помощью препарата получит возможность:

  1. Быстро набрать мышечную массу и получить дополнительный источник энергии. Это возможно с помощью приёма ретинола (витамина А), тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3), пиридоксина(В6),кобаламина (В12). Хорошим подспорьем в этом деле будет биотин (витамин Н) и аскорбиновая кислота, а также такие минералы, как калий и магний.

  2. Справиться со стрессами, укрепить нервную систему. Не обойтись без витаминов группы В, витамина РР(никотиновой кислоты), аскорбиновой кислоты, магния и цинка.

  3. Усилить потенцию. Для этого требуются витамины А и Е, повышающие уровень тестостерона, фолиевая кислота, витамин D, цинк, селен.

  4. Укрепить защитные силы организма. Для поддержания иммунитета весьма полезны витамины С и D, медь, марганец.

Весьма желательно, чтобы витаминно-минеральный комплекс включал в себя йод. Это поможет поддерживать в нормальном состоянии работу щитовидной железы. Присутствие молибдена позволит облегчить избавление организма от накопившихся шлаков, кальций позволит избежать остеопороза. А наличие хрома защитит от образования на стенках сосудов холестериновых бляшек.

Источник: https://superia.ua/

19.07.2019

Читайте также

Эффективные методы исправления кривизны ног

Исправление кривизны ног – главное условие, позволяющее сохранить здоровье и подвижность коленных суставов. В современной медицине используется немало методик, позволяющих устранить кривизну ног. Для этого применяются различные методы оперативного вмешательства или же комплексы упражнений, позволяющих как можно быстрее избавиться от такой проблемы.

Самый простой способ защититься от рака груди


Новое исследование американских ученых из Гарвардской школы представило данные о том, что эффективную защиту от возникновения рака молочной железы у женщин обеспечивают овощи.

Оборудование для гибкой эндоскопии продается по весьма привлекательным ценам

Сегодня эндоскопическое оборудование стало невероятно востребованным в медицинских заведениях Украины. Использование этих инструментов стало практически стандартом в ряде диагностических процедур, позволяя получать максимально полную информационную картину процессов, происходящих во внутренних органах.

10 мифов о гепатитах

28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом – заболевания, которым страдают около 500 миллионов человек в мире. Заболеть гепатитом может любой, независимо от образа жизни, многие инфицированные не подозревают о заболевании, и не только не лечатся сами, но и становятся источником заражения для окружающих.