Сколиоз

Переедание на фоне депрессии: как избавиться от пагубного пристрастия?

Психическое расстройство, которым является депрессия, выступает серьезной проблемой, она сказывается негативно на качестве жизни.

Люди начинают не всегда вести себя адекватно. Одним из проявлений борьбы с ней выступает переедание.

Заедание депрессии: почему возникает реакция?

Унылое слово депрессия, о чем много написано на http://blog.drugstore.org.ua/, встречается в современном обществе часто. Это состояние, когда человек не проявляет интерес к жизни, ищет уединенности. Отсутствует осознанный контроль поступков, возникают нехарактерные реакции, в частности, чрезмерное употребление пищи. Говорить о переедании на фоне депрессии можно, если человек:

  • принимает пищу чаще, чем требуется;
  • есть выше нормы;
  • посредством частого приема пищи пытается убежать от проблемы;
  • употребляет «допинг» – соленую, жирную, сладкую еду.

Способы решения

Переедание на фоне депрессии – это зависимость. Чтобы избавиться от нее, нужно определить, когда она началась. Соответственно, будет сделан шаг для успешного решения проблемы депрессии. В итоге, удастся постепенно избавиться от сложных внутренних переживаний.

Переедание является обычно внешним способом побега от проблемы. Но если не справиться с этим страхом, результаты будут крайне негативными – лишний вес, неудовлетворение собственным внешним видом, новые психологические трудности и усиление депрессии.

Не нужно забывать, что любая проблема имеет несколько вариантов решения. Важно не отчаиваться, ведь сильный человек обязательно разберется со своим внутренним состоянием.

Простой пример: депрессия возникла в результате страха перед увольнением. Если ничего не делать, скорее всего намерение руководство исполнит. Но в этой ситуации можно попытаться избежать увольнения:

  • принять участие в профессиональном конкурсе для проявления собственных умений;
  • повысить квалификационный уровень;
  • согласиться на выполнение новых обязанностей;
  • освоить новую перспективную профессию.

Достигнув успеха хотя бы в одном намерение, удастся существенно снизить риск увольнения и повысить уверенность.

Важно понимать, не следует программировать себя на неудачи. Прошлое – это история, а будущее в большой степени зависит от человека. Угрызения совести и неудачи нужно забыть и двигаться вперед. Совершая ошибки, человек становится сильнее. Он получает бесценный опыт, становится лучше. На этом фоне переедание – пустяк, с которым успешно можно справится, достаточно проявить характер.

03.05.2018

Читайте также

Чтобы не заболеть из-за грязной расчёски, её нужно правильно мыть

Добавлено: 01.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 15

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Эксперт рассказал о важности мытья расчёску, объяснив, как это нужно делать.

Невероятный спрос на косметическую хирургию связан с дискриминацией по возрасту

С 2000 года рост инъекций препаратов ботулинического токсина (или ботулотоксина, ботокса) составил более чем 800% — и это не случайность.

Авторы нового исследования предполагают, что бум в области косметической хирургии и процедур омоложения вызван дискриминацией по возрасту — эйджизмом. Результаты исследования опубликованы в Aesthetic Surgery Journal.