Психическое расстройство, которым является депрессия, выступает серьезной проблемой, она сказывается негативно на качестве жизни.
Люди начинают не всегда вести себя адекватно. Одним из проявлений борьбы с ней выступает переедание.
Заедание депрессии: почему возникает реакция?
Унылое слово депрессия, о чем много написано на http://blog.drugstore.org.ua/, встречается в современном обществе часто. Это состояние, когда человек не проявляет интерес к жизни, ищет уединенности. Отсутствует осознанный контроль поступков, возникают нехарактерные реакции, в частности, чрезмерное употребление пищи. Говорить о переедании на фоне депрессии можно, если человек:
- принимает пищу чаще, чем требуется;
- есть выше нормы;
- посредством частого приема пищи пытается убежать от проблемы;
- употребляет «допинг» – соленую, жирную, сладкую еду.
Способы решения
Переедание на фоне депрессии – это зависимость. Чтобы избавиться от нее, нужно определить, когда она началась. Соответственно, будет сделан шаг для успешного решения проблемы депрессии. В итоге, удастся постепенно избавиться от сложных внутренних переживаний.
Переедание является обычно внешним способом побега от проблемы. Но если не справиться с этим страхом, результаты будут крайне негативными – лишний вес, неудовлетворение собственным внешним видом, новые психологические трудности и усиление депрессии.
Не нужно забывать, что любая проблема имеет несколько вариантов решения. Важно не отчаиваться, ведь сильный человек обязательно разберется со своим внутренним состоянием.
Простой пример: депрессия возникла в результате страха перед увольнением. Если ничего не делать, скорее всего намерение руководство исполнит. Но в этой ситуации можно попытаться избежать увольнения:
- принять участие в профессиональном конкурсе для проявления собственных умений;
- повысить квалификационный уровень;
- согласиться на выполнение новых обязанностей;
- освоить новую перспективную профессию.
Достигнув успеха хотя бы в одном намерение, удастся существенно снизить риск увольнения и повысить уверенность.
Важно понимать, не следует программировать себя на неудачи. Прошлое – это история, а будущее в большой степени зависит от человека. Угрызения совести и неудачи нужно забыть и двигаться вперед. Совершая ошибки, человек становится сильнее. Он получает бесценный опыт, становится лучше. На этом фоне переедание – пустяк, с которым успешно можно справится, достаточно проявить характер.
