Сколиоз

Переедание на фоне депрессии: как избавиться от пагубного пристрастия?

Психическое расстройство, которым является депрессия, выступает серьезной проблемой, она сказывается негативно на качестве жизни.

Люди начинают не всегда вести себя адекватно. Одним из проявлений борьбы с ней выступает переедание.

Заедание депрессии: почему возникает реакция?

Унылое слово депрессия, о чем много написано на http://blog.drugstore.org.ua/, встречается в современном обществе часто. Это состояние, когда человек не проявляет интерес к жизни, ищет уединенности. Отсутствует осознанный контроль поступков, возникают нехарактерные реакции, в частности, чрезмерное употребление пищи. Говорить о переедании на фоне депрессии можно, если человек:

  • принимает пищу чаще, чем требуется;
  • есть выше нормы;
  • посредством частого приема пищи пытается убежать от проблемы;
  • употребляет «допинг» – соленую, жирную, сладкую еду.

Способы решения

Переедание на фоне депрессии – это зависимость. Чтобы избавиться от нее, нужно определить, когда она началась. Соответственно, будет сделан шаг для успешного решения проблемы депрессии. В итоге, удастся постепенно избавиться от сложных внутренних переживаний.

Переедание является обычно внешним способом побега от проблемы. Но если не справиться с этим страхом, результаты будут крайне негативными – лишний вес, неудовлетворение собственным внешним видом, новые психологические трудности и усиление депрессии.

Не нужно забывать, что любая проблема имеет несколько вариантов решения. Важно не отчаиваться, ведь сильный человек обязательно разберется со своим внутренним состоянием.

Простой пример: депрессия возникла в результате страха перед увольнением. Если ничего не делать, скорее всего намерение руководство исполнит. Но в этой ситуации можно попытаться избежать увольнения:

  • принять участие в профессиональном конкурсе для проявления собственных умений;
  • повысить квалификационный уровень;
  • согласиться на выполнение новых обязанностей;
  • освоить новую перспективную профессию.

Достигнув успеха хотя бы в одном намерение, удастся существенно снизить риск увольнения и повысить уверенность.

Важно понимать, не следует программировать себя на неудачи. Прошлое – это история, а будущее в большой степени зависит от человека. Угрызения совести и неудачи нужно забыть и двигаться вперед. Совершая ошибки, человек становится сильнее. Он получает бесценный опыт, становится лучше. На этом фоне переедание – пустяк, с которым успешно можно справится, достаточно проявить характер.

03.05.2018

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Фарингит: симптомы, причины возникновения и лечение

Вопрос читателя: «Из-за осеннего похолодания у меня обострился хронический фарингит. Каковы еще причины возникновения заболевания, как его лечат? Бывают ли осложнения?» (Любомира К.)

При раздражении горла холодными, горячими, токсическими, едкими веществами, морозным воздухом или вследствие инфекции происходит его воспаление.

О чем свидетельствует неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или галитоз, может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.

Среди них — кариес, воспаление зубов, ксеростомия (чрезмерная сухость слизистой оболочки), хронические стоматит и тонзиллит, ослабление иммунитета, патологии органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологические заболевания.

Основная причина внезапной потери сознания

Самая распространенная причина внезапной потери сознания, или синкопы (от греч. отсекать, рубить), — недоедание, голод, а следовательно, дефицит питательных веществ для нормальной жизнедеятельности, которые организм получает с пищей. Недоедание и даже голодание также имеют причины и мотивацию.