Сколиоз

Диеты и питание

Упражнения для похудения мужчин

Упражнения для похудения мужчин делают акцент на повышенную интенсивность нагрузок. Это может достигаться путем увеличения веса и числа повторений и водном подходе. Хорошим и обязательным дополнением к программе физической подготовке (упражнения для похудения мужчин) служит специальная диета, которая предотвратит поступление избыточного жира в ваш организм.

Нормы калорийности дневного рациона

Ученые разработали много способов определения общей потребности организма в энергии и калорийности пищи, даже, пожалуй, слишком много. В соответствии с нашими задачами мы хотим изложить несколько общих правил и познакомить вас с примерными рационами питания, обеспечивающими порядка 2600-3400 калорий в день.

Финики признаны идеальным продуктом питания

Ученые признали финики идеальным продуктом питания.


По их словам, в финиках содержатся самые необходимые полезные вещества, благодаря которым человек спокойно сможет прожить несколько лет, питаясь одними финиками и водой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Как перехитрить голод

«Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок», — гласит китайская мудрость. И тем не менее, что делать, когда есть хочется так, что невозможно нормально жить и работать… Попробуем обмануть голод.

Красный перец: что важно знать

Красный перец – название двух популярных продуктов и одной не менее распространенной специи. Все перцы относятся к семейству пасленовых и являются ближайшими родственниками картошки и помидоров. Но, в зависимости от сорта, они могут быть либо сладкими, либо горькими. Из последних, кстати, делают порошковую специю, так популярную в современной кулинарии.

Подсчет калорий: как сбалансировать рацион и похудеть

Калорийность твоего рациона может быть далека от того, что написано в книжке по биологии. Узнать, как подсчитать нужное тебе количество энергии, которое позволит сбросить лишний вес.


Как контролировать вес

Привычка постоянно «худеть» стала неактуальной. Сегодня ваша главная задача — грамотно и правильно набирать вес в течение всего периода беременности. Как ни удивительно, но даже сегодня, при всем обилии информации и просвещенности людей, встречаются рекомендации для беременных питаться за двоих — за себя и за ребенка.

Райская диета: что важно знать

Эта диета очень вкусная, она поможет справиться с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело можете применять эту диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


1 день


 


Для продления жизни врачи советуют есть меньше углеводов и больше растительных жиров и белков

Рацион питания с низким содержанием углеводов, но богатый растительными жирами и белками, понижает риск преждевременной смерти. Американское исследование проводилось в течение более 20 лет среди свыше 85 тыс. женщин в возрасте от 34 до 59 лет и 44 тыс. 500 мужчин от 40 до 75 лет. Все участники обзора были здоровы.

Диета из Швейцарии

Швейцарской диеты следует придерживаться по неделе каждый месяц.Комбинируйте в какой угодно последовательности следующие блюда.


Первый завтрак:а) 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г);б) кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г белого хлеба;в) кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис.