Сколиоз

Депрессия - печальная болезнь

Депрессия - это болезнь, которая нарушает все сферы жизни. Во всем мире число случаев депрессии растет. Причины депрессии не полностью известны. По мнению исследователей, эта болезнь может иметь генетический фон. Она также может быть прямым ответом на жизненные проблемы. Обычно депрессия развивается медленно и незаметно. Это всегда требует специальной медицинской терапии. В два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.   

Обычно трудно получить освидетельствование у психиатра, если человек страдает депрессией длительное время. Психиатрическое освидетельствование может быть непреодолимым препятствием, например, для получения перспективной должности. Это можно сделать в Московском городском психоэндокринологическом центре.  

Симптомы (следует обратиться за профессиональной помощью, если вы наблюдаете более 5 симптомов на протяжении 2 недель):

  • подавленное, постоянное чувство грусти;
  • беспомощность;
  • отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит;
  • бессонница или чрезмерная сонливость;
  • самокритика, безнадежность, пессимизм;
  • чувство вины;
  • ослабление концентрации, проблемы с памятью, трудности при принятии решений;
  • невозможность испытать удовольствие;
  • нехватка энергии, постоянное чувство усталости;
  • значительные колебания массы тела;
  • мысли о самоубийстве.

Советы:

  • обратитесь к психотерапевту, психиатру;
  • отправляйтесь отдыхать и меняйте свою среду;
  • играйте в спортивные игры;
  • смотрите веселые фильмы, общайтесь с позитивными людьми;
  • помните о своих ежедневных обязанностях, поскольку они часто мешают повысить депрессивное состояние;
  • добавьте в рацион питания магний и калий.

Как преодолеть печаль?

  • расскажите о своих проблемах кому-то;
  • попытайтесь заставить себя делать то, что вам приносит удовольствие;
  • пытайтесь не плакать;
  • попытайтесь найти причину печали, чтобы было легче принять меры;
  • задайте себе цели, которые нужно выполнить;
  • добавьте физическую активность;
  • не принимайте важные решения, пока не почувствуете себя лучше.  

Методы лечения:

  • фармакологическое лечение (трициклические антидепрессанты, блокаторы MAO, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина SSRI, литий);
  • психотерапия (когнитивная терапия, поведенческая терапия);
  • комбинированная терапия (сочетание психотерапии и антидепрессантной терапии).  

Возможны также другие методы лечения. Лечение должно проводиться под наблюдением врача. Альтернативная терапия может быть только дополнением к лечению или эффективной для умеренных депрессивных реакций.

11.10.2017

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Как правильно начать свой день

Хороший день начинается с хорошего утра, ведь если вам с утра испортят настроение, то чтобы улучшить его, придется приложить много усилий.

Некоторые привычки негативно сказываются на настроении, а вы об этом, возможно, даже не догадываетесь.

Кашель лечите сахаром

В прошлом году я долго лечилась от воспаления легких. Врач назначала поочередно антибиотики, но они не улучшали состояние. Однажды говорю: «Назначьте еще что-нибудь, ведь измучилась совсем. Из-за этого кашля спать не могу».

Популярные методики оздоровления

Существует множество систем, методик и диет для оздоровления. Самые популярные — вегетарианство, веганство, сыроедение, средиземноморская диета, а также системы, названные в честь их создателей.